去年北戴河铁人三项比赛，风高浪急。种种原因，自己顶浪游到折返点后退出比赛。退赛后的日子，想起一人高的浪从左前方汹涌而来的情景总不免心生恐惧，但想想总觉得镇定点勇敢点也应该可以克服困难完成比赛，心里总有不甘！
带着恐惧和不甘，一年后来到了绥中东戴河，这个一代枭雄曹孟德曾经留下千古绝唱《观沧海》的地方。作为一个特别喜欢诗歌的人，对这样的地方尤为偏爱。在英雄歌以咏志的地方，我要先观沧海，再在洪波涌起的地方与浪共舞！
周五到了吃饭休息后就开始了观沧海之旅。一家人驱车到海滩，在北京滚滚热浪的日子，东戴河海风清凉，海浪有节奏的冲刷着海滩，海面辽阔无极，初到海边就一种身心愉悦之感。自己2个多月没下过水，完全忘记了游泳的感觉，突然下了海当时居然片刻有点害怕和茫然。短暂愣了下，就一头扎进水里，条件反射搬的就抡起胳膊开始划水，游起来后感觉特别好，自我感觉轻松快速。媳妇儿在边上给录像，录像中我轻快的滑过海面，儿子萌萌的喊了声妈妈，媳妇儿答到：‘’哎，我在给爸爸录像呢！‘’。一段我如飞鱼在海里游泳，儿子稚嫩而萌化人心呼喊着妈妈，媳妇儿温柔的应答声融合在一起的美好视频就这样留了下来！
第二天换了一个海滩游玩，原计划坐豪华游艇前往矗立碣石的海域，体验东临碣石，以观沧海。结果当天早上风疾浪高，真赶上了洪波涌起。巨浪猛烈的拍击防波提和码头岿然不动的灯塔，激起数米高的浪花。正所谓惊涛拍岸，卷起千堆雪！
不得不说，惊涛拍岸才显壮怀激烈，沧海横流则突显大海雄浑气魄！正是这样的大海才能激发英雄如曹孟德那荡平四海的雄心壮志，才配让英雄歌以咏志！由于风浪太大，游艇停航，但这澎湃的大海让一家老小都觉得不虚此行！观海一段时间后，和媳妇儿带着儿子开了一把沙滩越野车，我搂着儿子坐在驾驶位，媳妇儿坐副驾位，儿子手握方向我踩这油门，在沙滩风驰电掣一翻。这成了儿子此行最喜欢的活动。
下午风浪重归平静，豪华游艇启航。我带着一家人率先上去占据了二层船头的最佳观光位置。不得不说游艇在看似平静的海面行驶也是惊心动魄的。整个游艇左右颠簸，有时颠簸的幅度让人感觉马上要翻船！妈妈感叹看起平静海里有些区域起伏的海浪像一座座山一样大！儿子一提到游艇就会说东倒西歪这个词！联想近期泰国普吉岛翻船事件，想想上船前工作人员强制每人穿好救生衣是多么重要呀。大海风浪里一切都很渺小！总体来说豪华游艇之旅很不错，有几分惊险刺激，临碣石观沧海令人心旷神怡。
观沧海基本就告一段落了，充实愉快！接下来就是自己独自应对的铁人三项比赛了，重中之重就是海里游泳，需要扫除恐惧战胜自我。
7月1日，在期待和担忧中迎来了游玩两天之后的比赛日。早上和俱乐部队友骑车8公里到达出发点。合影，检录，换项区准备等之后比赛就开始了。我们年龄组大约在9点35分开始，随着一生枪响100多猛男踏浪冲进大海，开始1500米的海泳征程！
在恐惧和期待中再次临战大海！与浪共舞一扫阴影。浪已经没有任何影响，抡胳膊蹬腿一路在海浪中肉搏成了最深刻有趣的感受，作为白帽子组貌似是和最凶狠的一群人一路肉搏到岸。其实运动员们都没有恶意，海浪起伏，方向模糊，区域狭窄，肉搏基本难以避免，遭遇蛙泳重腿正中胸口，后面的人抡起的胳膊撸到头上，不过都没啥大碍。铁人精神最重要的是战胜自己，海战这关算是过了。
完成游泳比赛一颗悬着的心终于放下了。不太追求成绩，所以不慌不忙的完成T1换项，开始40公里的自行车赛段。自行车阶段被别人成群结队的超过，其中不乏出发晚追上来的女选手！有女将再拐弯处大喊一声，示意要从我右侧超车，超过后还不忘给我喊加油。看着女将风驰电掣的风一样远去，我的速度怎么也起不来。除了被超越的令人崩溃，游泳上岸后憋的一泡尿也搞得人难受极了。第三圈看到有哥们停在路边解除压力，也赶紧下来把体内的压强降低。后面发现稍微向前坐点速度能明显快起来，但是公路车坐前面又长又窄，作为男人坐到那尖上实在蛋疼！为了不至于太落后，时不时忍受一阵子蛋疼。终于在四圈后完成了自行车赛段，消耗太大，姿势不对，右腿肌肉疼痛，就这样开始了最后的跑步比赛。
跑步阶段一切还好，跑了2公里就适应了节奏，为了安全完赛，一直看着心率悠着跑。最后2.5公里开始全力冲刺，最后56分跑完10公里，已经是铁人三项比赛中最好的跑步成绩了，个人很满意！
赛后再骑8公里返回住处，再驱车6小时返回北京，东戴河之旅完美结束。东临碣石，观沧海，坐游艇，开越野，最后与浪共舞打铁顺利！最后再回味以下量大美味的海鲜大餐吧！
最最后在CCTV5+转播的画面里，站在最边上，正在按手表准备冲进大海前的身影恰恰出现在一扫而过的镜头里。意外抢镜成功！
