宝宝为什么刚睡半个小时就醒呢?

最近两天留意到果宝白天睡觉时,有时在刚睡半小时左右(基本上小睡能睡1.5~2小时)忽然就醒了,醒来还哭,偶尔晚上刚睡着时也这样,这种现象之前就发现了,但是都没在意,以为这是很正常的,不需要干预,这两天留意后就查了下资料,原来这是接觉的问题。当宝宝只睡了半小时或者更短的时间就醒,养育者帮助宝宝再次睡着,这就是接觉。原因是因为睡眠是浅睡眠和深睡眠周期循环进行的。小月龄宝宝,因为大脑发育还不完善,极易在一个睡眠周期之后醒来。排除不良习惯和不正确养育方式的话,一般在4~6个月之后,宝宝就会自己接觉了。但是宝宝白天和晚上的睡眠模式是不一样的,体现在白天不会接觉,晚上却可以自己接觉。

那怎么解决这个问题呢?

可以提前哄

通常睡眠周期是45分钟,一开始是浅睡眠,然后进入深睡眠,在入睡后30分钟,开始脱离深睡眠,进入浅睡眠。入睡后30分钟就是宝宝的易醒点。因为这个阶段处于浅睡眠,如果能安然度过这段浅睡眠,就能顺利地过渡到下一个深睡眠,中途不会醒来。知道宝宝醒来的时间点。在他醒来的前五分钟左右,就进入房间哄睡。这就是提前哄。

这两天我都用这个方法帮助果果成功接觉,每天在她睡着25分钟左右进入房间,轻拍她10分钟左右,这样白天小睡时都可以直接睡到1.5~2小时左右才会醒,真的很有用,看来什么都需要学习呀,要多留意宝宝的情况,多查资料。

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