1月1日多云周一

早冥读写跑：打卡30天，早起慢跑55分，冥想15分。听《认知觉醒》。

低效生活的一天，顾家，洗涮。晚饭后到地下的供销社超市转，广场、篮球城运动的人真不少。超市里有食堂和戏曲擂台，还原曾经的供销社氛围，展览儿时的电视机，收音机，纺织机等旧物，感受着历史和时代气息。

晚睡前与悦悦约定，早起要外出跑步，醒后不用找妈妈，可以继续睡，或打电话。顺利同意。睡前阅读纸质版《认知觉醒》。

2024年规划：

1.完成每天的早冥读写跑。

2.记录每日反思日记366天。

3.完成瑜伽教培班课程。

4.挑战微信读书打卡365天。

5.开展“玩转数学”游戏课程的开设，设计。

6.周末陪娃“阳光地带”户外活动。

7.读读非教育类、非文学类书籍，开拓新思路，一本书至少一文笔记录，字数不限。

8.每天亲子陪伴至少一小时：阅读、游戏、玩闹。

9.暑期亲子省外旅游至少一次。

10.继续跟月读《史记》读书会。

1月2日晴周二

早冥读写跑：打卡31天，早起楼下小区慢跑50分，拉伸5分，冥想15分【顺利10分，硬扛5分】，听《好好思考》。室外跑的运动量大于室内运动，微出汗变成流汗。

午间专注读《认知觉醒》纸质书30分钟。

一代课教师谈年后辞职事宜。

下午中心校会议。安全，迎检，师资，教师待遇，教育问题实在是杂乱，当师资问题得不到保障时，办好高质量教育伊甸园只会越来越远。

1月3日晴周三

早冥读写跑：打卡32天。5点起床，听《好好思考》绕着绿植清水的小区慢跑6圈，45分，拉伸12分，金刚坐冥想15分【轻松11，坚持2，难熬2】，专注阅读25分【读一章回红楼梦】。早起沿着小区慢跑是一种享受，安静干净，几乎无人，路灯虽不算亮但足以照清奔跑的路。慢跑中呼吸清新空气，有绿植有流水，慢跑变享受。

难道今日管理时间有效，早早敲了一回的读书感悟。开了半晌班子会，午饭后过来，一更新，一切回归昨日情况。不可思议却又不得不面对。只好下午重新敲了敲今日写作内容。同时提醒自己，写后定要及时保存。

24.1：本回人物：鸳鸯之美，宝玉眼中的鸳鸯，只见服饰，肤白腻，胜袭人。凤姐之权，越过贾琏。贾环、贾兰、贾赦、邢夫人，一带而过。贾芸、小红为本回主角。

24.2：贾芸进府淘活。贾芸三进府，一进见贾琏，发现权力在凤姐手中，思考如何“巴结”凤姐。同时穿插见宝玉。宝玉的“博爱”不仅仅限于女性，对容貌清秀的男性也适用。如秦钟，如贾芸。同时也说明作者对贾芸很有好感。二进府见凤姐，能言会说，几句话就吸引了凤姐的注意力，且送礼送到心坎上，话语说得也漂亮，送礼让凤姐又得意又欢喜。差点直接派活。三进府见宝玉，再见凤姐，三言两语，直接事成派事，贾芸也是社会上会“办事”之人。

24.3：贾芸小传。写贾芸，言身份，也算贾府上一旁支。聪慧，仅贾琏一句话，便知晓办事的关键人。借钱中的贾芸，摊上卜世仁，真真不是人，亲外甥，占据田地房产，不援助空教化，一口饭也没吃上，偏还不如一泼皮，侠义之士，懂得邻里间的情谊，对比卜世仁，人物立得鲜明生动。乡邻相处中的贾芸，送礼中的贾芸，用心意，巧说话，事办成。艳遇中的贾芸，写贾芸，更是为了突出另一主角小红。

24.4：小红小传。首次出现，大概年龄，细巧干净。人物栩栩如生，一句“下死眼把贾芸钉了两盯”，作者写作水平之高，用得字眼让人遐想，小红究竟是什么样的人物？为什么此时如此来钉贾芸，什么性格，什么心思？非一般丫鬟，有心思的丫头。心思在于，一对宝玉的熟悉度盖过焙茗，虽是不入流的室外丫鬟，竟对宝玉行为了解的超过焙茗，可见对宝玉用得心思。二在对贾芸的研究，只见一次面，且是外男，竟设身处地为其着想，心思何在？再写小红，是宝玉眼中的小红，出现的时机，府里无人，宝玉正找人找不到时，见宝玉说什么？点贾芸来见未见之事。宝玉一句“不认得”，看小红竟有一大堆的话来应对，同时吸引了宝玉的注意力。小红现名，两次人物出现后才进行介绍。未知其名，却见其人，读起来，让每个人物故事都吸人眼球。

24.5：贾府里的丫鬟生存不易，小红见一次宝玉，还得被二等丫鬟斥责，询问，丫鬟要想出头，还得想尽办法。小人物的生存之道，如贾芸，小红。梦中思命运改变。

24.6：小红，姓林，原红玉。与林黛玉仅一字之差。作者为何如何命名？在宝玉讲给黛玉的故事中，曾以“林香玉”来隐射黛玉，此时又出现一个“林红玉”，是不是女一号的影射？书中带玉字的，宝玉，黛玉，妙玉，再就是丫鬟小红的红玉。此人物在作者心中自是不同，意味深长。

25.1：小人物出世。重点写贾环、赵姨娘和马道婆的小人行径，以不能亮与人的行为，看尽社会百态。

25.2：此回中，宝玉闷闷的，黛玉闷闷的。一词闷闷的，在本回中出现了三次，加一词烦闷。可见写此回时作者心情。

25.3：本回人物：贾环害宝玉，拿腔作势，嫉妒心强；凤姐对姨娘们的嫌弃，两公子之事，升级为大人挑唆；黛玉探伤，心疼强瞧；马道婆取钱之术高明；戏语中点黛玉和宝玉之姻缘，宝钗的在意；赵姨娘为争夺嫡系暗下杀机；最妙在于三言两语写薛蟠之忙，显其肮脏行径；一僧一道出现与前故事相对应。

25.4：两公子人物对比，亦如正反人物对比。贾环抄经，装腔作势，乱使唤人，招人厌。彩霞的好，仅用一动作“戳”字已说明。宝玉见母亲，一“滚”字形象说明关系之亲，同为母亲，一在被迫抄经，一滚在怀里，被摩挲抚弄，亲密无比，同时还和唯一对自己好的丫鬟说笑。此时的贾环严重心理失衡，暗算就此起，烧了宝玉。小人行径，却又对比被烫的宝玉宽容大度，对外称自己无意行为，为贾环掩饰。然两小儿行为，被凤姐一句话，上升到大人矛盾，王夫人针对起赵姨娘来，引来后面之祸。种何因得何果。然与宝玉来说，仅为嫡庶之分。

25.5：马道婆取钱之术高明。“飞灾”引到自己之擅长能力范围——促狭鬼作祟。紧接多做善事，引出供奉菩萨，添香油事件，添多得多，说得大了，贾母犹豫，立马以祖母不能多舍，又得多得钱，5斤起，7斤止。马道婆之术，阅尽天下道婆术。贾母处能得钱，其余各院各房处呢？可以预想，马道婆一趟贾府，能得银两多少？见啥人说啥话的马道婆，在无钱的姨娘处，竟能挣得白花花的五百两有余，更别说有权有钱的他房处。赵姨娘如何被逼“出招”？赵姨娘有怨气，然马道婆借其怨，心机、话术之深，一步步将赵姨娘引入“嫡庶争夺的阴暗”手段中。

25.6：宝黛关系，在贾府，被认可。宝黛关系，在当事人面前，皆有心未言明。

1月4日冷晴周四

早冥读写跑：打卡33天。5:10起床，闹钟响后迷糊10分，听《好好思考》多元思维，跨学科结构化思考，值得在教学中建立联系。慢跑6圈，拉伸，用时1小时。金刚坐冥想15分【轻松12分，坚持3分】，缓解脚麻5分。

亲子成长：昨晚保持温和情绪，亲子学习和练习“凑十”组合，两人一专注，“烧”坏了一只碗，幸亏锅还好，能用。今早悦提出了两个难解问题：“黄瓜明明是绿色的，为什么叫黄瓜？”考虑半天，想“也许它的名字并不是看颜色起的”来回答。又问：“明明在电梯里是站着的，为什么说‘坐电梯’？”问得很独特，是呀，这些问题经常有却从未提出疑问。也许“是相对于走楼梯来说，鲜明对比而说的“坐””，更能说明电梯的优势。接着就“书包里就空无一人”的合适，来说在什么情境下才能用“空无一人”，说书包时，可以改为“空无一物”更合适。那么，还有什么情况不能用“空无一人”，而用“空无一物”呢？向小孩学习，学习他们“生下来就有的智慧”。学习明白他们的“明白点”，促自我成长。

杂事一二：与村委沟通学校门口的路面问题，拜其帮忙粉刷下路面，拓宽路，方便家长接送学生。村后面放水浇地，结果“浇”了10来米宽的学校甬路。河渠漏水，渗到了校园里。无力解决，除非“改造水渠”。看望一请假的幼儿园老师。与年轻教师谈新年规划，被告知下学期需要歇产假。师资问题更困难！小学目前：一师退休，一师备考【不能再【聘】】，一师二胎，一师明年退休。来不了老师，聘不起老师。学生不能被耽搁，思路需要开辟。

下午局幼儿园财务会议。

26.1：小红、贾芸【二爷】疑是黛玉和宝玉的化身。红玉说得“还不如早些儿死了倒干净”是黛玉经常说起的话；“没有个不散的筵席”宝玉也说过；坠儿称呼贾芸“好二爷”，也是平日里称呼宝玉的。

26.2：这回里的黛玉是深得丫鬟们喜欢的，从佳慧嘴里的黛玉，大方，善施舍。是真实的，未被他人特意“渲染”的。红玉的嘴如黛玉般不饶人，红玉的外貌从未描述，但聪明睿智是主要特征。

26.3：贾芸和小红第二次的眼神描述，很是形象。“溜”字写清了两人的行为和情感，四目相对脸红、扭身离去，显露出彼此情意。小红从无意中侧面了解贾芸信息，有意“偶遇”，贾芸特意旁打听小红消息，一手帕便传了心意。难得的自定姻缘。

26.4：宝玉的“混账话”的对象只是黛玉，借“混账话”来表明心意。黛玉和宝玉的情思起，起于无聊的“调雀观鱼”之后，本是可以好好说话之时，总是被打断。不是宝钗，就是此回里假冒“父亲”的薛蟠。

26.5：薛蟠的“没文化”事件：他的话语，这么粗，这么长，这么大……，说明数感不强，只能比划，能力如何，一张口就知。再从识字上显露，“唐寅”与“庚黄”相去远吗？识字不精，数感不强，作风下流，薛蟠形象一点点立体起来。

26.6：铺垫后事：冯紫英做东事，宝黛生疑事。

1月5日晴周五

早冥读写跑：早5:10起，出门迟。听《一句顶一万句》快走慢跑6圈，拉伸10分，用时1时，冥想10分，脚未麻。

昨日午后一学生，拿着一张纸剪出的一长串约2米长的“鞭炮串”，说，看我的鞭炮。认可其想法稀奇的同时，想起数学中的一张A4纸中能钻人吗？的剪纸设计，便提示他，如何剪，能钻进人？他很好奇，我简单说下，可以从头钻进去，不光能钻进一人，还能钻进多人。过后，他拿着画的线来找我，是不是这样？我对其说，试试看。结果再一次过来时，发现不是，只剪开，未有洞。鼓励他再思考，并告诉这是比他高一个年级里的问题。不曾想，今天午后，他又来找我，带来的是正确的已剪开的A4纸，在他面前惊喜同时，询问怎么做到的？他说做了好多次，终于成功了。特意拍照留念。他又问了个新问题：不是说能钻进好几个人，我的好像没那么大？那如何做才能做到呢？能不能再思考下？他拿着高兴的说，好，跑开了去。喜欢如此的时刻，带给其新奇感，并愿意去思考，尝试创新的孩子，是我们教育的目标。

27.1：花神节，宝钗开始生事造谣，对象是黛玉。造谣之事起，《葬花吟》出。黛玉命运已显露，春尽春结束，黛玉的春天也结束了。

27.2：为宝玉着想的黛玉，不忍宝玉不适，自断肠。预示宝钗插二人中间，晴雯的无意，心中起瑕疵。一旦为事实，黛玉命运则销魂。

27.3：小红的故事穿插在此回里，作为背后故事，却为宝钗言行做视角，让黛玉在人前人后的贾府被诟病。只是宝钗为何只想到栽赃给黛玉，而不是他人呢？由此可见，宝钗名为被人疑，不敢找宝玉，实则已起心思替黛玉。

27.4：祭花神，手工、粉饰，观园里袖带飘飘，花枝招展，唯有黛玉的“一抔净土掩风流”。观园里的“风流人物”，除了黛玉还有谁？同时也写出了晴雯的命运。

27.5：几个“奶奶”的描述，显示出红玉之能，一个不起眼的丫鬟有如此清晰的思路，简单的描述，着实是个不一般。试看这一回复话里，有几个奶奶，分别是谁？凤姐，那家奶奶，五奶奶，舅奶奶，王夫人。说实在的，实在是“绕”。红玉命运，能力不一般，一朝有机会凸显，出手即出世。宝黛关系在此回里，众人眼中很微妙，如凤姐的话：讨人嫌的很！你也玉，我也玉。嫌的是谁？

27.6：探春视角，探春心思，“朴而不俗”“直而不拙”，足以看出虽身为女性的探春，则思想境界远远高于赵姨娘和贾环。

27.7：一曲《葬花吟》，值得品味。摘抄记录：

花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？游丝软系飘春榭，落絮轻沾扑绣帘。闺中女儿惜春暮，愁绪满怀无释处。手把花锄出绣帘，忍踏落花来复去。【怜，愁】

柳丝榆荚自芳菲，不管桃飘与李飞；桃李明年能再发，明年闺中知有谁？三月香巢已垒成，梁间燕子太无情！明年花发虽可啄，却不道人去梁空巢也倾。【闺，空】

一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝漂泊难寻觅。花开易见落难寻，阶前闷杀葬花人，独倚花锄泪暗洒，洒上空枝见血痕。【闷，杀】

杜鹃无语正黄昏，荷锄归去掩重门；青灯照壁人初睡，冷雨敲窗被未温。怪奴底事倍伤神？半为怜春半恼春。怜春忽至恼忽去，至又无言去未闻。【冷，伤】

昨宵庭外悲歌发，知是花魂与鸟魂？花魂鸟魂总难留，鸟自无言花自羞；愿侬此日生双翼，随花飞到天尽头。天尽头，何处有香丘？未若锦囊收艳骨，一抔净土掩风流。【魂，净】

质本洁来还洁去，强于污淖陷渠沟。尔今死去侬收葬，未卜侬身何日丧？侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？试看春残花渐落，便是红颜老死时；一朝春尽红颜老，花落人亡两不知！【痴，亡】

28.1：痴对痴，宝玉对黛玉。宝玉诉衷肠，不理死去也是屈死鬼，一句话变成两段话；宝玉剖心肠，黛玉松心思，可不真真就是一对“冤家”。唯有真感情，才有患得患失，一时喜来一时忧，一时闹来一时苦。既恨又爱。

28.2：此回中的“药丸”用笔不少，何意？王夫人问黛玉吃的药，宝玉倒比黛玉还清晰，并亲自为黛玉配药，这门心思着实不易。母亲不信真，宝玉不在意，独独在意黛玉当不当真。人物心情言行描写合实情，很有代入感。谈了药，又躲着人，黛玉自己心思明，凤姐为其真，只为王夫人面前不做真？

28.3：文人喝酒，对词令，比现在酒席上的吆喝猜拳有文化的多。作者写作能力高，不同人物，对合身份的词、曲、引语。写尽不同层次人面貌。此能力古来有几人？

28.4：由蒋玉菡口里说出“花气袭人知昼暖”，暗示袭人与蒋玉菡之间的姻缘。

1月6日晴周六

早冥读写跑：打卡35天。早5：15起床，听江苏省优质课《平面图形的复习》课堂教学，复习课的知识梳理放在课前，课堂直接展示，个别学生交流。同桌就一个图形的推导方法来说明，班级展示，思考背后的本质，“变未知为已知”的转化思想。建立平面图形间的联系。创新点：一是寻找不同图形中的关键信息，以及之间联系。二是打破从长方形推出的联系，从多边形，设定组合图形的角度，进行变化，发现共同点，都可以转化为三角形来解决。变成总三角形面积计算也能解决所有的图形问题。三是进一步打开思维，还能从哪个图形入手建立联系？留在课后的探寻。慢跑45分，拉伸15分。冥想15分，从开始的金刚坐换成后来盘腿坐，不再脚麻。开始喜欢上清净时光里的运动和听书。发现每天的时间属于自己的时刻多了些。

洗漱、收拾期间听《不慌不忙，人生慢慢来》中的序言“温爱生活”和第一章节“过好任何一种生活”。用时30分钟。

母亲处陪伴，捶捶肩背，聊聊天，陪着看看古片，慢下来享受陪伴时光。读《认知觉醒》。感受学习力，并非一味的刻苦勤奋就是有效学习，要学会番茄工作法，会学习，会生活，调节后的效果会远远高于一味的勤奋。

1月7日晴周日

早冥读写跑：打卡36天。早起已成固定式，无工作时间限制，慢跑加一圈，7圈结束，改拉伸和冥想为打开瑜伽垫，瑜伽半小时。感觉很舒适，结束天已大亮。经历了北京的极寒天气，早起晨跑无冷感。听《不慌不忙，人生慢慢来》中的“真正的强大，是从独来独往中开始的”，守住内在的本心，充实内心，做更好的自己，不追逐外在的物欲。