2021.3.12 情绪觉察——为自己发声
今天在工作中，遇到同事K再一次想把棘手的工作推给我。以往有过类似的经历，我都是默默地去做了，就只是想把事情做好。
但是这一次，我吸取以往的经验教训，不再接受了，其中很重要的原因在于：
之前即使我好心帮她做了这件事，但是到了关键时刻，她会把哪怕小的过失都推到我身上。我不喜欢这样。
于是，今天，当她再一次让我代替她去做，并结尾以“Thank You”暗示我默认接受时，我勇敢地说了句：
“不，我建议这件事还是由你来做”
当我把这句话说出口时，心里感到一阵紧张，内心在发抖，我知道这是触碰到了我内心深层的恐惧。
我从前一直都不敢说不，也很少拒绝别人，因为我害怕因此别人会不喜欢我，会给关系带来不和谐或者冲突。
但是我今天，也因此给自己鼓掌，仿佛拾起了自己内在的力量。为自己发声，也是关照自己的一种表现吧。
我居然有些激动地想哭了。
