我跟爸爸在一天晚上谈了一次话。我开的头，先说起的是，儿子晚上睡的实在太晚了，看着他眼睛都睁 不开了，这样下来也是恶性循环。                                                            爸爸说这不还是怪他自已开始的时候一点也急的，做这做那的事情这么多，动作还这么慢。时间能不晚 嘛                                                                                            我说：确实是这样，这还是你在的时候会好一些的情况，那我们还有没有其他办法，能不能晚上最晚做 到9点，如果晚上没做完的，我们让他早上6点起床，到7点可以做一个小时的作业。                                  爸爸说：不太可能，你们早上有那么多的流程要做，时间实在太摸不出了。                            我委屈的说：我现在早上都是6点到6点20的样子起床了，难道还没够早吗？                          爸爸说：你现在确实起的挺早的，也不睡懒觉了。可是你有没有发现你们还是很匆忙，你虽然说跳绳只 要5分钟，童聚只要10分钟，可是中间你们会有很多的时间不知道去哪里了。说去拿个书包，结果20分钟 以后才能下来。                                                                                我说：是的哦，爸爸你说的很对，我也在奇怪为什么我这么早起床怎么还是这么匆忙，应该向你学习， 你再说说我们的问题在哪里                                                                      爸爸说：我做事情喜欢提前把事情做好，儿子总是会把事情拖到最后                                  我说：额...我也有这样的问题

我们两个整了一下早上的流程，时间，和前一天晚上可以做的准备                                                                                                      定了，早上起床6点，前一天告诉他天气预报，衣服前一天准备好，+洗漱              10分钟                                              接下来就走流程，跳绳+手操眼操                          10分钟                                              童聚                                                          10分钟                                              然后我去做早饭（前一天问好他要吃什么早餐，定好后就不允许  再改或不喜欢吃了而提别的要求了，吃不吃的后果由他自已承担）       +洗漱，这段时间由他来教前一天没有估完的作业                                                吃早饭（要有仪式感，三个要座在饭桌上去吃，不能拿到楼上吃，       也不要一个人先吃，另外的人后吃）                              15分钟                                              书包前一天要准备好                                                                          7点40出门上学

早上的流程，没跟儿子商谅，我们打算用行动实行起来                                              两天做下来，时间节奏上快了很多，基本上不会再一样事情拖很久了。跳绳5分钟时间，跳不跳 的完， 发不发脾气。没有评判，5分钟到了提醒他，放下绳子，我们要做别的流程了。                                  早餐不喜欢，抱怨好不好吃，不想吃，自己找了别的吃。我这边没有评判，允许。爸爸有说他

给他盖上完成童聚的章时，跟他说今天有3个章，缺了一个跳绳的章（因为他跳绳今天只跳了100+。有告 诉过他，5分钟内300下就有章，所以他是知道的，我没有说教，就告诉他一个事实），然后合上表扬本 。