2018-09-10 周一

接受自己

1.运动 跑步5公里。以后运动这件事，要日日不断。
2.早起 醒后未立即起身。
3.静坐 今晚开始，练习冥想，不间断。
4.节制 吃了零食，没有节制自己。
5.作字 日课一篇。
6.利他 无。
7.日有所进:

• 要静的下来，要时刻记得目标。任何情绪，都不能阻止自己继续行动。
• 时光流逝，看得到的未来，要掌握在自己手中。
• 今晚必须把明日计划排出来。
• 从今日起，要把自己的管理工具用起来，把自己放进模具里。