#宇宙公民高效阅读蜕变营第五天
昨晚凌晨2点多做完一个视频“你拥有被讨厌的勇气嘛？” 前几天刚好阅读完，灵感来了，非要 立刻 马上 去完成。所以耽误了听课时间。然后今早7点就起来准备一场社群分享、之后直播两小时 大半天过去了。
此刻多伦多下午三点 打开微信群 开始听安夫人讲课
安夫人给我的印象就是大家闺秀，有钱有闲，在美国开着度家村，经常在宇宙公民群里晒着后院的熊宝宝。跟我印象中大部分台湾人一样，有教养 有学识。
今天在微信群里的临时授课，让我彻底改观并且爱上了她！被她的分享内容震撼到了。事后才知道她为了备课准备了两天两夜。 你看，所有信手拈来的从容，都是日积月累的沉淀。
下面来分享几段她的精彩语录
一生中最走运的是遇到某个人，他打破你的思维，改变你的习惯，成就你的未来，这样的人呢，我们称之为贵人。
一生中最幸福的是遇到一群人，他们会点燃你的激情，觉醒，你的自尊，支持你的全部，这样我们就称之为团队
一生中最庆幸的事，就是遇到一件事，唤醒你的责任，赋予你使命，成就你的梦想，我们称之为事业
比我优秀的人比我更加努力，比我聪明的人比我更加注意方法。比我更加成功的人比我更加注重分享与赋能
每天对自己的灵魂拷问
1我想要成为什么样的人，2为什么我想要成为这样的人3如果要成为这样的人，我还缺少什么，是如果要成为这样的人，我该往哪方面加强？
之前我真的不知道自己想要成为什么样的人。只是不断的在学习在提升自己在挑战自己。想要过上更好的生活 拥有更多的财富。
在宇宙公民的这段时间，认识梅校长以后，尤其是上了蜕变营之后。我的北极星目标逐渐清晰，我要成为一个演讲专家，一个赋能女性成长的具有影响力的大博主。
五项养成教育
①发掘自己，找寻自己
②长出触角，与世界链接，建立自己的情报系统(私人情报局＋智库)
③固定阅读习惯
④试着制作自己的个人秘籍
⑤学会用自学来自我教育
宇宙公民教会我们——
第一件：建立以自己为圆心的感恩生态，用积极的语言来改变人生
第二件：带着明确的目标去想象自己成功的样子
第三件：把阅读目标写下来，遇到问题解决问题，问题就是答案
第四件：善用早起的时光，当这个世界才刚苏醒，我们已经开始精进了
安夫人分享的九步高效阅读法
1.prepare 准备外部的工作，检查外部的阅读环境2.meditate准备内在工作 调动情绪 觉察和注意力
3.activate 激活潜意识 欺骗大脑 30秒
4.previrw 预设目标
5.question and key words 关键词阅读
6.flow reading心流阅读法，大约30~40分钟 潜意识专注于读的懂的地方
【跳读法】：快速扫描全文，根据关键词从一个段落跳到另一段落。
【摘读法】：选最重要的段落匀速阅读，标注关键点信息。
【略读法】：改掉每一页都读，回读的坏习惯，不回读，必须往后读，改掉逐字逐句阅读，浪费时间的习惯，天下武功唯快不破！
快速找关键词，找到放慢速度，仔细阅读这一部分，没看懂往后看，不需要往回看，前提是集中注意力。
【整片阅读法】：从目录上根据关键词找到感兴趣章节，然后去那一页开始匀速片状阅读，用速度倒逼自己大脑快速思考，手也快速写
7.mind mapping 思维导图 关键词阅读
8.wrire and share 学会教人 拿到分享
9.talk and teach 直播就是最好输出方式
今日的笔记总结已完成。一看两个多小时过去了，还没来得及看书。马上到5:30进入第六天学习了，这个强度不是一般的大
今天我在直播间也在种太阳，跟大家推荐宇宙公民高效阅读营。我姐说 看到我这几天的文字蜕变了。她居然也想来，也给好多人种草了校长直播间。
我的文章还是比较简陋，看到群里一些小伙伴精美的思维导图，别致的排版，难免会有些压力。一向追求完美的我，从小就被要求要考第一，做最好的。现在心态放平很多。跟自己的昨天比、每一天都在精进。很多同龄人小区遛弯跳广场舞打麻将。而我捡起多年不用的中文输出，学习各种新app, 怎么可能第一天就完美。每天都在蜕变 难道不值得喝彩吗？
2021.4.29 下午16:30
多伦多
