大家早上好，今天开始做重要练习。

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这本书非常简单明了，没有什么铺垫、暗示，一环扣一环，犹如一个巨大的鱼骨思维导图。

作者路易斯以咨询师的口吻写的这本书，当我们去看医生的时候，坐下来医生第一句话就是:你有什么问题?

遇到大部分问题都是"我健康越来越差、我人际关系不好、我经济状况不好、我的生活乱成麻等。"

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接下来就做一个重要练习：列出五六个句子，以我应该开头。

例如:我应该保持好身材,我应该多赚钱,我应该和同事搞好关系等等。

路易斯强调我应该是个最有害的句子，因为深层意思是在说我们“错了”。应该把这个词永远从脑里清楚掉，把它用“我可以”来替代。可以这个词让我们有选择，不会有所谓的“错”。

然后我们把写的我应该，全部以“我真心希望我可以...”开头。就会发现不一样的感受。

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继续往下探讨，参照上面的句子可以继续问自己“为什么我还没有做呢？”

因为“不想做、我害怕、能力不够、不知道怎么做等等。”

我们可以发现这些都是自己不想做的事情，是别人说我们“应该”做的。做这些事情或许只是试图取悦别人，或者是害怕，感觉自己不够好。

这里说到了另一个收获：这些信念都是我们小时候通过周围成人的反应，学习他们如何对待自己和生活。长大成人以后我们应该改变这些思维模式，抓住当下，改变从现在开始！