图片发自简书App
莫名其妙的眩晕发作了，来势汹汹把自己吓到了，医院各大科室一顿检查，没有所以然，眩晕仍在继续，身体开始适应，毕竟，身体如愿以偿可以休息了！
待在家里养病的日子大把的时间都属于自己啦，开始翻了翻以前看过的书，《当下的力量》这本书提到的自我觉察方法：
一.当你的身体某个部位不舒服时，觉察它，只是觉察它，而不做任何分析和想象。
二、每天早上起床时，花15分钟，细细觉察你的身体，从脚到头，再从头到脚，不用急，要试着去觉察每一个细微的部位。一开始，很多部位你只能想象而觉察不到，但这个练习做到最后，你就可以觉察身体每一个细致的部位。
真的要好好实践啦。起床必须慢动作了，好好觉察自己的身体，避免下次她要休息的时候让我不至于手足无措……
