1、写一段话送给过去的你。

过去一年我的内心饱受摧残，各种愤恨深藏心中，所幸得克莱尔老师教诲，开始放下仇恨，接纳所发生的一切。脚伤以来，我的心情没有一天是好的，各种对于未来的迷茫，想换工作，想组建家庭。2018年遭遇种种单位的不公平待遇，除了愤恨无能为力，排解负面情绪唯一的方式是遇到了小曾童鞋，上帝关了我的门，但留给了我一扇窗，虽然没有完美的结局，但我内心特别感激他的存在，一次次携手出行踏青，各种听音乐会骑单车的新奇体验，医院里的照顾入微，每一次我内心的愉悦都这么明显。越来越觉得人生每一步都有它的意义，摔伤之前遇到自发光，摔伤后在自发光得到克莱尔老师点化，明晰了运动之于我的意义，了解了频繁压抑负面情绪对于我的身体有多么大的伤害，定期清理负面情绪对于我有多么重要，2018有太多太多伤痛，但伤痛让我成长。

2、写一段话送给未来的你。

尽管前路坎坷，仍然满怀期待憧憬未来的生活。期盼2019能有一个明晰的前进方向，无论是工作还是生活。期盼能够从事最大发挥自己价值的工作，期盼能遇到合适的爱人，期盼能处理好自己的情绪问题，期盼父母长命百岁，能有更多时间和机会关爱父母。每天运动，管控好自己的身材。