存在力是内在自我的外在表现。
什么是自我肯定？我们很多人都对自己说过“我能行”、“我一定可以”，又或者对着镜子傻笑，告诉自己要积极面对焦虑、面对困难…
但最后的往往是以自嘲结束，觉得傻里傻气的。就又陷入对真实自我的质疑。
01. 我们是谁？首先，我们要深入挖掘 自身最真实的 价值观、特点和自我特性（优势），比如我写下几个词：阳光帅气、自律、读书多，认知水平高、逻辑思维强、表达能力强… 用这些词语来代表真实的自我特性，或者代表展示给他人的公众自我。然后认可自我特性并深信不疑。
02. 自我肯定理论：在进入一个有潜在威胁的环境之前，我们首先要肯定自己最深层次的价值观，即自我意识中最优秀的部分。这种自我肯定跟在镜子前自吹自擂或自我鼓励毫无关系。
