今年开局以来，很多人都感觉这个世界正在发生非同寻常的变化，而这个变化大家好像都不想正视它，不想正视的原因可能是因为它已经颠覆了深埋在我们骨髓中的、前辈留下来的观念，也可以说是一种过往的认知。我们细想想这个很可怕的，以前我们的父辈经常告诉我们要“好好学习，考个好大学”、“一定要考编”，“上市公司就是有实力”等等，你会发现疫情过后好像从个人到社会，这样具有颠覆性的改变一直在发生，比如：“90后辞职摆摊日赚几百”、“阿里巴巴、字节跳动等公司大量裁员”、“35岁以上的IT行业被辞职成为趋势”等，这与我们以前对于行业和社会的认知是不相符的，所以，我们现在的大学生内卷严重，内卷下的人们是焦虑的，情绪是不健康的，而这样的焦虑已经传递到中学家庭，甚至小学家庭，他们对于孩子的未来是茫然的，他们讨论是我们孩子今后要怎么选择，什么样的工作是好的工作，他们无措了。

       为什么会这样？我自己也时常陷入这样的困境中，想往上爬但是抓不到任何东西，自己顿感无力。这样的状态持续久了，情绪也受到了影响，暑假以来我把救命稻草放在了学习心理学上，因为之前听的课自我感觉特别良好，感觉我抓到了可以支撑我的“草”，暑假中上的心理学的课是我有生以来听课听的最认真课，老师讲的一个字都不能落下。这样的学习我很享受，确实，自己的内心平静了许多，就像徐云老师所讲，每个人在情绪上出现问题，80%是因为受到了应激创伤，需要创伤治疗，我同意，我也有创伤，但不知道在哪里。徐云老师在做个案中也确实是一个自我疗愈的过程，虽然我听不懂，呵呵，但是个案中的某个部分可能和我切合了，我和TA在这一点上有了交汇，所以我会有感觉，这样特别好，这样的学习我会继续。

        那么我们来说说拨云见月的一点点思绪。最近闲来无事喜欢在bilibili上看一些视频，这些up主对于社会问题、历史人物还有一些理论的解读那是相当通俗易懂，感觉他们都好厉害，怎么做到的。有时我也在想，如果老师们能用up主的这样的讲解方式运用到平时理论授课中的话，那学生们一定会废寝忘食的，因为我们喜欢听故事。偶然间看到了罗胖（罗振宇）的演讲，就我而言，他的演讲是可以让不同年龄段的人与他所讲产生共鸣的，听完后，你会说“就是这样的”。在他的一期演讲中他说到了在大变局中自己该怎么办的问题，大变局--他概括出了我们对于疫情以来所发生的所有的变化，特别是我们不能理解的变化。对呀，大变局下的每个人都要在重新洗牌的过程重新找到自己，否则我们会找不到自己而从此消沉，怎么办呢？        

        一句话----回归自己，所有问题都要从自己出发，外界的一切对于本我来说就是一个参考，一个变量。我们要学会问自己，“嘿，我现在的目标是什么，我想要到达什么样的效果，这个事情没有做好，不要去怪罪外界，是我们哪里出现了问题”。当我们有了目标的时候，是否能坚持到目标完成这也很重要，这就要强迫一下自己了，罗胖曾自己突发奇想了个事儿，就是在他的公众号上要办一个每天六点半发语音“罗胖60秒”，他坚持了好多年，其实这件事不容易做到，第一每天要早起，第二每天要说一个全新的话题，第三要确保每一条都是正好60秒，哪有着呢容易，哪里有这么多新的东西，但是他坚持下来了，有时因为要为第二天的“60秒”他有时会一夜不眠而要想话题，他一度想放弃，但是他发现他的公众号的后台人数越来越多，就是因为要对得起他的关注者，所以他咬着牙坚持下来。等他回头看时，这几年积累下来的40多个小时的语音，居然是他很宝贵的财富，也为他以后“开疆扩土”有了基础。就仅仅这一点我就很赞同，因为这是我缺的地方，而且是自己不自知的地方。

       罗胖的演讲和心理学的一些技术和理论有相似之处，心理学上谈到我们的情绪出现了问题，例如你在辅导孩子作业时，她做错了你就突然暴躁起来，心理学让你在这个点上停下来，问问自己为什么会这样，为什么会在孩子做错作业时你就会暴躁起来，那一定是你过去的创伤，是你的问题。你看，这是不是和罗胖所讲的从本我出发很相似，那么，我就要记录下来，我要从这个点开始改变自己，外在环境一直在不断变化，会变好也会变坏，但对于自己，我们要坚定自己的内心，因为你就是你，同样的环境和条件，不同的人会有不同的结果。hold on，那么我们再来考虑一个问题，根据上面所谈到的话题，我们还要不要“内卷”，内卷下的我们真的可以又一个你理想的结果吗？