广结善缘，利他利己，

学会给他人提供情绪价值！

一、情绪价值的定义

  情绪价值指的是一个人能够影响并带动他人情绪的能力。

    这种能力不仅包括带给他人舒适感和幸福感受，还包括在特定情况下对他人情绪起伏的调节能力。情绪价值的提供者通常能够给予对方价值认同、身份认同以及满足情绪需求的支持。

二、情绪价值的特性

  情绪价值具有稀缺性和理解性两大特性。

  稀缺性意味着情绪价值是一种稀缺的能力，不是每个人都能具备。

  它包括对他人情绪的共情能力和将自己的情绪（无论是积极还是消极）表达给对方听的能力。

  然而，很多人并不知道如何表达自己的情绪和感受，也不懂得如何对别人的情绪产生共鸣，这导致了沟通中的误解和矛盾。

    理解性则体现在那些能够提供高价值情绪的人会主动维持与他人的界限，给予对方适当的空间和自由，这种理解性的人际边界能够增加两人之间的亲密感。

三、情绪价值能帮助解决的问题

1、人际关系方面：

    在亲密关系中，能增进双方的理解和支持，让彼此感受到被珍视和理解，提升生活满意度和幸福感，例如夫妻之间的相互赞美和鼓励可以使感情更加深厚。在朋友交往中，为好友提供高情绪价值，如分享难过的经历、共享笑声和共情的泪水，能够减少孤独感，增加彼此间的信任和依赖。在工作关系中，情绪价值的正面交换可以提高团队的凝聚力和效率，开放性的讨论和建设性的批评也可以帮助成员成长，激发潜能。

2、个人心理方面：

    当人遭遇负能量时，若能得到他人的理解接纳、肯定和鼓励等积极的情绪价值，可获得心灵的慰藉和继续前行的力量，帮助缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪，保持心理的平衡和健康。

3、生活态度方面：

  与情绪价值高的人相处，能让人感受到更多的快乐、积极和乐观，从而影响自己对生活的态度，让人更加热爱生活，积极面对生活中的困难和挑战。

四、关于情绪价值的古诗词

1、传递积极情绪，带来愉悦之感：

“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。

  窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。”

  杜甫的这首《绝句四首·其三》描绘了一幅生机勃勃、色彩鲜明的画面，给人以愉悦、欢快的情绪体验，让读者感受到生活中的美好与希望，如同得到了积极情绪价值的滋养。

2、给予安慰鼓励，缓解负面情绪：

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”

    苏轼的《定风波·莫听穿林打叶声》中，诗人在风雨中泰然自若，传达出一种豁达、乐观的态度，能给处于困境或心情低落的人带来安慰和鼓励，帮助其消除负面情绪，恢复平静和理智。

3、引发情感共鸣，增强人际连接：

  “海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思。灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手赠，还寝梦佳期。”

    张九龄的《望月怀远》通过对明月的描写，寄托了对远方亲人、朋友的思念之情，这种真挚的情感能够引发人们的共鸣，让人感受到人与人之间的情感纽带，体会到精神上的链接和共情，从而获得情绪价值。

五、情绪价值的社会意义

    在社会层面，情绪价值不仅仅是一个个人能力的体现，它还具有重要的经济和社会价值。

  英国作家罗斯·哈克曼在其著作《情绪价值》中指出，提供情绪价值的劳动在社会中普遍存在，它不仅有人文关怀、促进人类文明进步的重要价值，还有现实的经济价值。

    哈克曼的研究揭示了情绪劳动被忽视的两性不平等根源、其生效机制及构建的社会评价体系，并对白人至上的父权主义进行了系统性批判。

六、如何判断和提升情绪价值

    判断自己是否有提供情绪价值的能力，可以通过以下几个方面进行自我评估：

1、是否善于夸赞和表扬对方；

2、是否善于观察对方好的一面并理解对方的善意；

3、是否对对方的情绪有共情能力；

4、是否会经常将自己的情绪表达给对方。     

  如果在这些方面有较多的肯定回答，那么你的情绪价值相对较高。提升情绪价值的方法包括做好自身的情绪管理、学会给予对方积极情绪，比如学会好好说话、关注对方的一切并提供认可、用正面的情绪回应对方等。

七、如何解决情绪的四个步骤：

第一步，反思我为什么会有不良的情绪出现。

第二步，审视我的想法，从三个角度来审视，自己的角度，他人的角度和当下关系的角度。

第三步，反思如何来对抗不良情绪。

第四步，问问自己：我该怎么做才是更好的选择？找到积极的态度和理性的思维方式，去行动，去改善，然后以开放的心态来看待事情的结果。

八、结论

    情绪价值是一个人在社交互动中通过情绪管理和表达对他人的影响能力。   

    广结善缘，为爱行动，利他利己，学会给他人提供情绪价值，让与您交往的他人感到舒服是最高境界！

    情绪价值不仅是我们个人心理健康和社会和谐的重要因素，也是社会经济发展中不可忽视的一部分。通过提升情绪价值，我们可以在个人关系和职业生涯中获得更大的成功和满足感！