快节奏的时代里，我们很容易注意力失调，因为大量的信息进入脑中，重要的不重要的都来了，甚至抗拒不了，信息唾手可得，所以也变得让人不珍惜，保存一堆，一个都没有认真看过，想过，实施过。注意力失调也有解药，以下三点就可以帮助我们治疗注意力失调
1.利用我们人性中的惰性，做重要工作的时候，只要把你的手机放在两米开外，即便你站起来走两步就能拿到手机，但大多数时间，你的惰性已经足以把你摁住，让你更容易进入心流状态
2.刻意无聊，注意力失调是大脑寻找高刺激上瘾的状态结果，于是有个作家做了一个试验，每天用一个小时做最无聊最低刺激的事，比如，读说明书，看墙上的钟表转圈，两周后，他的注意力大幅提升。我们太害怕无聊了，坐车，等人，排队的时候，都要看点什么听点什么，但是试验证明，每天放空的时间，可以产生大量的创意和计划。
3.写晨间日记，把盘旋在脑子里的想法和担忧都写下来，你会发现大脑就像做了一个内存清理，那些杂念和担忧都不会让你分神了。
