这个礼拜的训练，天气不是很好，有雾霾，而且下起了小雨，天气很冷，出勤情况也不是很好，但是能来的队员，把训练和教练的要求完成的很好在艰苦的天气条件下无伤病很好的完成的训练方案
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第一张图片的训练是灵敏训练，我们利用绳梯来做小步伐，小队员们第一次接触，很有兴趣，而且动作标准，完成度模仿度都很高，步伐由满到快充分的做到了我们教练员要求的快，准。
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第二项，运球假动作练习，教练新教授了几个假动作，队员们通过模仿教练，躲避队员，假动作做出的真实性也，得到了提高！动作也能融入到下面的训练中。做出的动作越来越标准，
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第三项练习，强求练习，以少抢多，因为增加了对抗比分，而且又控制抢球时间，在指定的范围内，小队员们情绪高涨，每个人都在尽力的完成自己的抢劫，而且动作越来越合理，成功率越来越好，提高了团队合作意识，非常好
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最后的小比赛，全部队员进行了多小门3V3，场地小控球和传球的次数就变多了，队员们结合前两项的练习，防守和假动作在比赛中明显增多，虽然天气不好可是小队员的好胜心和情绪表现的十分强烈，这节训练课教练们十分满意，下周的天气可能会更恶劣，但是希望队员和我们教练能够团结一致，共同克服❤️争取更好的出勤率，加油！
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主教练：雷蒙 助理教练：姜明佐
