本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

       因为腰不舒服的原因，念叨着要跑步的计划一直都落空。没有出汗的日子，自己的大脑以及精神都有含糊的状态出现。为了让自己能好好动起来，恰逢发现小区门口开了学习普拉提的培训班，跟闺蜜一拍即合，体验一节课后便决定报名上课。合计36节课，再怎么着，自己也能在室内动至少3个月了。

      普拉提据说对于体型塑造和运动修复都能起到很好的作用，不管怎样，坚持锻炼，把健康时刻记挂在心上就是一件好事。本周只上了一节课，老师教了我们呼吸的方法，没想到，普拉提的呼吸方式也需要好好感受和操作才能了解其中的真谛。鼻吸嘴呼，收腹扩肌等等，以慢和稳为好，切忌心急。简单的一节课下来，虽然没有出汗，但是深呼吸的作用也让自己觉得精力恢复了不少，同时也开始警惕自己日常生活中不正确的姿势，避免对身体造成更大的伤害。

二、家庭

      工作之余会电话回家，跟妈妈聊聊家常，听她发发牢骚，维系下感情。我们经常说老妈他们都啰嗦，其实，女人每天都要说很多话才能感到心情舒爽，如果家里好久没人聊天对话，偶尔共处，难免会很多话要说。正因为明白这个道理，我也形成了隔三差五跟妈妈用电话粥的形式来让她的情绪得以放松。

三、事业

     关于项目的疑惑还是没能解决，公司成员的时间总会被突发事情弄得支离破碎，团队貌似都在做琐碎的事情，而对于项目的方向一直不知道最终该如何下手。自己还是要充当好带头角色，把大家的信心和关注轨迹挪回来才行。

四、财富

     近期参加婚宴较多，本周甚至本月注定要“入不敷出”。除了必要的支出之外，自己需要把“断舍离”的准则牢记于心，避免再消费过多。另外，自己现在的大部分收入依然以工资为主（超过95%）,自己必须有意识去学习理财知识，多看相应的公众号文章，除了输入之外，更加需要用大脑进行思考。争取自己的收入比例有所调整。

五、成长

    内心依旧渴望成长。本周报名成功了MBA考研，也正在着手准备本月底的MBA提前面试，希望每天都能按计划学习，每天进步一点，然后在提前面试这个环节取得胜利。这样对12月底的笔试才有更好的信心。

六、休闲

     会看美剧《老友记》，为了让自己开心的同时多感受下英语口语的氛围。

七、社交

     在家做饭，邀请朋友来家里做客。并请闺蜜看了电影《影》，再好的关系，还是要用心去维系。希望后期自己的社交方式不仅仅限于已有的伙伴，要逐渐走出去，认识更多的人，进入更多不同的圈子。

八、效能

      为了提高效能，并督促在心，把每日必做的事项打印成表格挂在冰箱上。没想到这也能影响到自己的弟弟。为了大家践行更好，我跟家里人进行了对赌，每周一次复盘，希望借此机会，我们都能拥有更多的好习惯去替换掉之前的坏习惯。

本周可提升的地方（或问题）

1.早睡早起，尽量不要赖床，牢记自己的对赌协议。

2.对青蛙的排序需要思考到位，不能老想着吃简单的青蛙

3.想办法让自己的精力活跃起来，做好每日三省。

下周三只大青蛙（目标）：

1、参加婚礼之余，确保自己每天必做事项完成50%以上。

2、交代好公司成员的工作任务内容并建立好反馈方式。

3、MBA提前面试的内容准备，多看MBA案例，合计20个案例。

感恩分享

1.谢谢老板给我发工资，让我生活关于物质上的烦恼得以减少；

2.谢谢小组的会议，让我重新又打了鸡血；

3.谢谢家里人能受我影响跟我玩对赌必做事项，并以此督促我践行；

4.谢谢自己没有放弃“要不断成长”的念想。

易效能分享 

1、听了锦囊班会，也听了很多人的分享，可以发现，那些真正取得进步的，都是那些愿意站出来共享成效的人员。这个团队里，估计收获最少的便是“默默无闻”的人了。

2、没有用就是没有用；没发声就是没发生。

本周个人目标与易效能践行目标达成情况

——易效能践行的3个目标暂时完成1.5个。

1、关于钢琴《卡农》谱曲的第二个版本，本周有简单练习了一部分，本人坚信，这个目标在10月27日毕业典礼前一定能完成。

2、考研的试题内容转为向MBA提前面试看齐，在时间空余时候，做好英语词汇的积累。

3、总结：自己的践行目标，至少要完成2个。做人，总要相信！

ps:之前自己的检视都是在小组链接里完成，在践行的最后两周，我希望换个方式：不排斥新鲜事物，对万物怀好奇心，长久以往，才能保持好“年轻”的资本。