对于工作、对于生活，我总是力争一种掌控感。不要让它脱轨、不要让他失控，默默积攒能量，再逐步释放能量以平稳控制这列火车。
即使不能让每一步都按部就班，但我还是在各种计划外的事件、不如愿的结果后，努力保持平和的姿态，尽快调整、适应新的路况和形势。因为，我是这列车的车长，车上坐着我专心攻克的项目，也坐着我最心爱的孩子。我希望自己是合格的，甚至优秀的列车长。工作中理性而专业，雷厉风行；生活中感性而温柔，善解人意。
但，我不是。至少不总是。负能量笼罩时的我，不愿意承认是自己导致的形式恶化，不愿意回顾情绪化的失态和笨拙的言语，更不愿意回想自己对孩子没有耐心的答复和负气的抱怨。
好在时间在流动，能量在转换，定期反省的习惯会帮助我重新审视这些情景。
①别人的甩锅或者误解，触发我莫大的委屈，愤怒和回击控制着我的大脑，使我无法正确的思考和决策，你一言我一语地表达的都是情绪的宣泄，争论到最后，甚至都忘记了最初的争端是什么，对事件的解决没有任何帮助。激化的冲突，只能使内部合作更加困难。
是的，我是该为此感到羞愧的。这不是有效的、理性的解决方法，我承认我的情绪控制能力在此时缺失，我要面对这个事实，并寻找新的方法提升控制能力。比如短暂的沉默，比如搁置事端，甚至寻求中立者的协调，都会为自己争取冷静处理的契机。
②儿子对身体不适的过度反应，总是打乱我们原有的生活作息，以及他自己的学习进度。他肠胃功能比较弱，风吹、受凉或者冷热辛辣刺激，都可能引起肠胃不适。而他自己又贪凉，喜欢喝凉牛奶，每次稍有不适都呼天抢地地喊疼，然后请假、跑医院、缺课、休息。再听他说“肚子疼”，我已经没有往常那么紧张，甚至有一些烦躁。我知道他肯定是有些不舒服，但恼火比关心来的更快。虽然还是耐着性子走完这套流程，但语气上已经按奈不住地在责怪他。检查完回来的路上，他一直很沉默，面对我的抱怨，他没有解释，也似乎不是委屈。可能是症状有些减轻，可能是自己心里也有些愧疚，除了我追问，他都尽量沉默。
是的，我该为此感到难过的。他并不是这个事件的受益者，我的指责不是他该受到的。是我让累积的怨气冲掉了耐心，没有就事论事地处理这个意外事件，从他的角度去理解和帮助他。希望他能原谅我，也希望我再面对意外事件打乱计划的时候，一定先去接受这个事件的发生，再全心处理；而不是一开始就抱着抵触的心态，在情绪的泥潭越陷越深。
我不是个完美的列车长，我知道我有很多问题和不足，但我始终在努力解决，努力驾驶好这列火车，让我心爱的乘客平稳前行，让我成为更棒的自己。
