图片发自简书App
阚师姐是一位能量很大的人，在小组共学的时候，总是能在关键节点提出独到的见解，给予大家支持，而且的分析入理很到位。问她怎样得到这种洞察力的，她说她是一个苦难很重的人，离了婚自己带孩子，妈妈有抑郁症，住在养老院，都指望着她来照顾。生活压的她喘不过气，心中充满了焦虑和痛苦。原来离婚时她发毒誓，再和前夫说话她就不是人，现在也可以心平气和的交流了，看到她的变化最开心的就是她的女儿。一切都过去，一切都放下了，这是练习冥想带来的结果。
她分享道：“推荐大家每天坚持练，会有意想不到的收获，我也在修行坚持中，和过去原生家庭带给我的伤害，和爸爸妈妈之间做个和解，也可能中间有烦躁，抵触，方弃的念头，这些都非常正常，去接纳这些烦躁，只要每天坚持练，慢慢都会让自己静下来，情感也会柔起来，发现自己很容易感动，很容易被一些小事感触，自己的情感流动起来，原来对一些认为不可能去原谅的人，慢慢也在放下，没有那么多的抱怨，慢慢感受到生活中太多美好的东西，人只有静下来，活在当下时才会真正体会内在感受，慢慢培养自己的觉察力，和过去做个告别，对过去不怨恨，放下不甘心，对未来不焦虑，恐惧，真正的活在当下，提升我们的幸福感，让我们身心愉悦的去面对身边的亲人和朋友，事业伙伴，让我们每个人快乐起来！”
阚师姐她不讲你是从她的脸上看不出她经历了这么多的痛苦，她给人的感觉是那么的自信、知性，听她这么一说我也想尝试一下。
8:10-10:00骑行,积家看房
10:00-10:30世纪花园王鲁
10:30-11:20中央公园拿信，拍照燃气，车位买茶啊
11:20-14:00做饭
14:00-17:00睡觉
17:00-18:00机动
18:00-20:00吃饭
20:00-22:00阅读
22:00-23:00日志
