一、晨间日记是记录过去发生的事+未来发生的事，经过一晚上情绪的沉淀，可以更客观的记录事情，可以1帮助提升写作能力， 2积累谈话题材 ，3提高贵人运 ，4肉体与精神的连接，5发掘自身潜力，改变人生，6培养成功的习惯
二、记录方法
1.日记本的选择
选用连用日记本（好几年的同一天）；活页日记本；12个月12个档案夹（每月一个，累计年）电子笔记用Excel（栏位心理，便于填写）
2.日记内容
记录工作，金钱，健康，人际关系；天气情况（便于回顾）
3.注意事项
前七天写积极的内容，可以用座右铭佳句鼓励自己
写的人和看的人都是同一个人，写出自己的真实想法
三、战胜三天打鱼两天晒网
1享受习惯的改变产生；2早上在三分钟之内完成；3有固定的书写地点；4微习惯，重要的是写这个动作；5记录开心的事；6简化步骤；7巴普洛夫狗作战法；8奖励自己；9宣告天下；10一千日作战法；11为别人而努力
四、梦想
会让人感觉兴奋，充满期待，不在意别人的想法，坚定不移，每时每刻都将梦想放在心里。
