2025年10月19日

早上外面下雨了，然后就没出去跑步，在家锻炼了二十分钟。完成后做了早餐:鸡蛋饼➕黑豆杂粮豆浆。

快到十一点的时候有点饿，但有个职业认证没做，就处理了一下。午饭给自己拌了青菜豆腐鱼丸，配了点米饭。晚饭吃了紫菜鸡蛋面，感觉有点饱，出去散步了，顺便去超市买了水果、虾仁和牛奶。回来后跳操三十分钟。虽然完成了运动量，但在家总觉得吃的有点过量……没办法，现在要抓紧消耗存货，不然到时就要扔掉了

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容