（1）四个改变：
①远离焦虑，变得乐观 ②变得理性 ③发现潜在商机 ④作出有效决策
（2）十个避免：
①一分为二②负面思维③直线思维④恐惧本能⑤规模错觉
⑥以偏概全⑦命中注定⑧单一视角⑨归咎他人⑩情急生乱
“有没有可能总有一天，所有的人都能够建立起实事求是的世界观？我坚信，它一定会实现，这基于两个简单的原因：第一，实事求是的价值观对我们的人生很有指导意义，就像准确的GPS一样；第二，也许是更重要的原因，实事求是的世界观可以使我们生活得更自在。”
应对焦虑的策略（书摘）
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