杭州三天导师班的课内容很丰富，借鉴同学的笔记加上自己的笔记简单整理一下。
感动……
知道而做不到，不是真正的知道。我们要搭建头脑和心灵的桥梁，把看过的变成看到的，把听过的变成听到的。
我们常常说选择大于努力，林院长说，人生不在于选择也不在于努力，而是不断的去觉察与觉悟，只有觉察和觉悟了，才能更好的选择，才能更好的努力。
你哪一点不成熟，哪里就会障碍你，就惩罚你。我们人生有三大障碍：无知、无爱、无能。无知，让人很迷茫；无爱，让人很痛苦；无能，让人困难重重。
经历别人的内在，不是改变别人，而是改变自己，带着一份觉察，悄悄的离开，只生发慈悲和爱。
上天对每一个人的安排都是恰到好处的。
孔子的一生是想把自己活出最高的品质，他没有时间去评判别人的是非对错，他用所有的时间来修正自己都来不及。
人焦虑未来是不愿意当下改变。
压力是你大脑试图控制心灵才产生的。
学道→悟道→成为道→作用道
你要成为意识的创造者，所有的结果都是在提醒你，你需要改变意识才能改变行为改变行为才能改变结果，我们提升了结果就改变了。
与万物为师，与道为师。
如果你帮不了他，你就祝福她，因为他的生命等级没你高。
如果有些事你改变不了，先允许他不让他干扰你的内在，不要因为这些事情伤害到自己。
看见别人的好，学习；看见别人的不好，成长；看见自己的好，感恩；看见自己的不好，感动。
上天用一件一件的事让我们变得成熟。人最可怜的事，还没有长大，就老了；还没有真正享受幸福，就老了；还没有活出真正的人生，就老了。
生活里面你有多少不喜欢的事，就有多少被惩罚的事。你讨厌一个人，别人还不知道，你每天都在自我摧残，何来淡定从容？何来爱与自由？
认识一个人，看人最底层的价值观排序，以热爱自己生命敬畏生命为前提，就会尊重别人的生命。
轻轻推动你圈子的边缘，看看是否有空间容纳那些被排除在外的人，就像小石子被丢进水里一样。
只有在真相里人才更有力量，不在真相里你很迷茫。
一个内在有障碍的人，一定会障碍别人；内在没有障碍，就不会障碍别人。
人生要比高度，思想和心灵的丰盛程度。这也是人与人最大的区别。
从容淡定的背后，是爱与自由。
如果你的孩子很努力，成绩都上不去，你就把它培养成领袖，拥有完整的人格，打破对教育的认知，重塑他的生命，拥有丰盛又轻盈的人生。
你躲在角落里，你把你的世界一块一块划走了。
成熟的人才有资格幸福，你的生命里所有的不如意的事，都是上天恰到好处的爱你。我们需要复苏感知系统。
上天给了你整个世界，你活在这个世界里，却一块一块的把世界划走了。渴望被理解，但是又害怕被误解，把自己推到灰暗的角落。
凡是你讨厌的人，都是你过往受伤的经历，都是你过往受伤的同事，你讨厌的人和事越多，你对自己的捆绑就越大。
走出来，解散军队，爱别人疗愈自己。
你讨厌的人很多：你讨厌虚伪的人，讨厌哗众取宠的人，讨厌表里不一的人，讨厌自以为是的人，讨厌爱抽烟的人，讨厌不孝顺的人，讨厌没规矩的人，讨厌不守诚信的人...你的内在有一个军队让你常常处在紧张状态，无法放松。军队的作用是什么？防卫和发动战争。你的内在有很多标准，所以常常发动战争。
人生时间宝贵，不要用于战争，而要用于建设。
心中界限越多，心胸越窄。经常拿别人来摧残自己，也用自己来摧残别人，别人只想做自己，你容不下别人，让自己也没有安身之处，从今天开始我们去解散那个军队。
现在我知道，我所经历的一切困难，都让我成为我应该变成的人。
不要自以为是，先听别人怎么说，好的坏的都可以学习。
人生要修承载力，福报与你的承载力有关。
看见看见的世界，看见看不见的世界，看见被忽视的世界，看见三千大世界。最难的是要拓展我们有限的世界，才能更好的选择。
生命是一场分娩的痛，我们来这里生出自己的。
人最大的能力是对自己熟悉的事情重新产生好奇。
