梗概:
这本书主要讲述了解决记忆的原理、我们的记忆如何被扭曲从而形成我们对自己和世界的理解。
先从儿时记忆的一些科学研究和论证证明关于儿时的记忆都是虚假的;接着从对事物不同的呈现方式和特征、我们对时间的主观感受来论证我们记忆的过程就是感知的过程;以及从大脑的生理机制和普通人与记忆特异人的对比来说明我们的记忆不靠谱;最后是自我意识和社会对我们记忆的影响。
评价
优点:
我觉得这本书让我们认识到记忆的局限性，也帮助我们更好的去了理解自己和别人，它甚至能改善我们与周围人的关系，提高我们的专注度，帮助我们依据一些记忆原理提高我们的记忆能力，让我们更加真实和理智的去认知自己和世界。
缺点:
※1.但有小标题下的论述过程就很累赘，举了好几个例子都在说明一个结论，而且很多例子不具有代表性。
※2.有的呢连举几个例子，读到这些例子在论证一些本来就错误的结论，而这些错误结论大部分人都知道它是错的，所举的论证的例子也没有让你从新的角度去理解为什么结论是错的。
※3.书中举的一些记忆方法没有实用性，有的甚至是误导作用，比如记忆宫殿，这样的记忆方式只适用于特殊
情况，而我们要记忆的东西大多是有逻辑的，找出逻辑就好了，一般情况下使用只会加重我们的记忆负担。
最后有一个疑问作者前面说重复提取会阻断和丢失细节，所以重复提取并不能增强记忆，后面又说重复能加深记忆，感觉很矛盾。
行动计划:
1.过年回家、与朋友相处尽量不玩手机，而是多沟通和交流。
2.关于重要的陈述性事实在第一时间记录下来防止记忆扭曲。
3.在学习记忆一些信息要调动多个感官加入、采用不同的方法，比如用讲述法去代替机械的背诵，在阅读时“指读法”和写下关键词的办法帮助自己提高专注度和阅读速度。
思维导图:
图片发自简书App
