今天说说刻意练习，其实这是一本畅销书！书中说人类的身体与大脑具有强大的适应能力。我们的身体有一种偏爱稳定性的倾向，当它被迫走出舒适区之后，身体系统感受到压力，原来的平衡无法继续下去，身体便会开始响应那些变化，重建体内平衡。足够努力地锻炼，并保持足够长的时间，身体将以各种方式来改变。挑战越大，变化越大。这就是刻意练习！
现代社会，节奏好快的，90后95后以及未来的那一代更多呈现出多维度的天赋能力，同时我们的父母也越来越关注孩子的天赋，但是仅仅认知天赋，能帮助孩子成功么？答案是不一定！但是如果我们让孩子聚焦在天赋能力维度，做刻意练习的训练，那这个孩子成长的机率就翻了好多倍！
刻意练习要求：专注、找人反馈、持续改进！你会发现，专注力与聚焦是第一位的；找人反馈，其实更多的指的是师父或者教练，对你的练习效果做纠正和反馈；持续改进值得是目标达成并持续提高！
做90计划第46天，发现自己专注在文字复盘和每天双盘的刻意练习，需要找人反馈，估计会有意想不到的成效。
刻意练习帮助每一个人不断突破舒适区，这样才会不断突破，实现目标！如何保持刻意训练的节奏，首先产生兴趣，其次变的认真，接着全力投入，最后开拓创新！真正的高手，真的是需要刻意练习的！
今日叨叨叨，分享给大家！
