人最要学会的是和自己相处，我们这一生永远都是孤独的，在最安静的时刻，在最深的夜里，面对的只有自己。其实大部分时间都是在和自己相处。
首先我认为最重要的是对自己坦诚，不要欺骗自己。害怕了就勇敢地承认，堕落了就坦率的去面对，不要给自己太多的压力，不要硬撑着给然后把自己弄得遍体鳞伤。
其次要不断去增强自己的觉察力，就是去感受自己正在经历什么。自己感到孤独，难过，沮丧，开心等等，不断去体会，然后去了解背后的原因，正确看待自己的感受，正确处理这些情感。
很多时候累了，想歇歇了，真的会感到很痛苦，特别是自己还是那么雄心壮志，真的会感到力不从心。或许是不知道自己想要什么了，迷茫了，感觉什么都无所谓了。这种感觉是经常发生的事情，每个人都有自控力极限，就像肌肉一样，绷太久了都会累，该歇就得歇，可以去不断突破自己的极限。当这种无力感袭来的时候，千万别感到痛苦，去想想自己到底想要什么，或许会有动力坚持下去。
