在生活中，任何事情都要把握好一个度，所谓过尤而不及，顺其自然、水到渠成才是最好的结果。
上班白领
久坐对身体的危害较大，容易导致身体出现消化不良、腰间盘突出、脑供血不足、下肢血液循环不佳以及肥胖症等危害。因此，建议大家应避免久坐，尤其是办公室白领，一个小时左右进行适当站立活动，以减轻身体损害。
腰酸背痛
1、腰椎间盘突出。若人群长期久坐时，会使上半身重量全部压在腰椎上，导致腰椎间盘长期受到重力挤压出现腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘压迫周围组织，患者会经常出现腰痛症状。若突出的腰椎间盘压迫坐骨神经时，患者会出现下肢放射性疼痛、麻痹无力等现象，而且随着时间的发展，还会导致患者在行走时会出现间歇性跛行的现象。
我的腰啊
2、脑供血不足。久坐时，身体的血液上行缓慢，大量的血液会聚集在下肢，会造成脑部血液不足，导致脑供氧量和营养物质减少，导致患者出现脑供血不足的情况，通常就会出现头痛，以及一站起来就会头晕的现象。
我晕、晕、晕
3、消化不良。若人群经常久坐不运动时，可能会引起食物在胃肠道内淤积，容易增加胃肠道消化负担，导致胃肠道蠕动较慢，不能够及时消化胃肠内的食物，长此以往会导致消化不良。患者通常会出现胃不舒服、胃胀症状，并且进食量不成比例，表现为食欲减退症状。
肚子不舒服
4、肥胖症。长期久坐不运动，会使人体吸收的脂肪以及蛋白质等营养物质过多堆积在人体内，导致出现体重增加较多引起肥胖症。随着疾病的发展还会出现呼吸急促、关节痛、肌肉疼痛的症状，当肥胖严重时，还会导致血脂异常、脂肪肝、高血压、冠心病等疾病的发生。
可怜我的裤子呀
5、下肢血液循环不佳。久坐还会引起血液集中聚集在下肢，导致下肢血液循环不畅，从而容易增加下肢静脉曲张或下肢静脉血栓的发生频率。
