我自己的：一些经历与感悟：
暑假里的两个培训：
在“明水”黄媛芊老师那里的启示：越明白、越通透、自己越有力道了，越放得开；自己走得越窄，越抓住一个东西、一个标准不放，越束缚，越执着自己认定一个东西，一个标准；关于谦卑与傲慢的刺激和认识，敢于认怂，不卑不亢，一切平等；
在辛庄研习营感触收获：传统文化中，有牛逼的东西，要有自己，勿失主体，传统文化的学习也好，其它的也罢，都要注重感受，不要只抓壳，失了核。
这一年，有一些开启——早就想做，却一直没做，不“敢”开启的：
树叶、种子贴画；
在学校做木工；
中午在"东岸的美景中散步、找个地方吹笛子；
坚持写毛笔字，坚持画画；
跟孩子一起实践了《玲珑塔》、打快板；无动作《声律启蒙》；做一点送人的礼物。
都是“小”零碎，写出来，感觉微不足道，于我，是一段挺漫长、慢慢的成长过程，从不能、不敢到起步，从“想”到“做”的进阶的开启，另外一个原因可能是，这些是自己心底发出来想做的，之前一直都在做别人想要的，期待的，更关键的，这是发生在关系中，与人合作中。 有些想坚持、每天固定的做的，也没有坚持得很好，如每天坚持写毛笔字、画画；有些开了头，没有持续再进行。后续的持久、深入的投入是我的进一步需求，想“在做的本身中体验乐趣”，不是靠外界认可、评价，一些因素可能需要平衡。
这半年，最剧烈的感受：9月份开学的那段煎熬，无头无绪，满是焦虑，惮于自己撑摊，又碍于开口求助，即便有人来主动帮忙，也不是很明确，自己需要被帮什么。从这段焦虑中，最大的收获是，对现在在重点运用的模式的认识，重新发现。
焦虑的惯性模式运作过程——用力的模式去做一切，用力感：屏气，紧缩胸部（或许是胃部）、喉部、鼻子、眉部，身体左侧不通、堵塞感重；通过这样营造一种屏气感、用力感，伴随着自己的每时每刻，身、口、意的每一瞬。还需要卸掉意识、卸掉觉知，不然“努力”营造的这些就维系不住。这种用力的模式，贯穿在自己的每一刻，每一刻、每一念，时刻在发挥作用、影响。感谢这具身体，感谢这些器官，配合自己完成这些体验。就这样一直塑造模式，屏气运行，“努力”做一切（身、口、意），以求做得好，解决问题。
在这样的模式下，大量的能量用于后台自动运行，暗自消耗，且主动不知不觉，想以此静待好结果。有知有觉的情况下，这套模式总是存在不下去，（暗耗、高耗能还包括对真实感受表达的需求的压抑是一份，包括对“不好”的情绪的压抑）。
所以，如果有什么想做，越想做好，越“努力”，越痛苦。
所以，这段时间发生的一些“自杀事件”就一点都不难理解了。
“和大家道个别吧，我努力过了，但是也真的，撑不下去了，对不起”。一名叫“我是暗器啊”的网友，微博上欲轻生。
韩国歌手金钟铉自杀：
“……
我从里面开始出了故障。
一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬。
我无法战胜它。
我厌恶我自己。断开的记忆抓住我，不管怎么对自己说要打起来精神来，也找不到答案。
被堵住的呼吸如果无法通开，还不如就此停止。
……
对我说，做到这里已经做的很好了，辛苦了。
就算不能笑着送我走，也请不要责怪着送我走。
辛苦了。
真的辛苦了。
再见。”
统统是努力——痛苦——撑不住。
自己的拖延、不想起床，就更容易理解、接受了，因为能量暗耗、内耗极大，处在低能量状态。
一年多的实践，亲密接触，现在对“华德福”的认识和态度还是有挺大的转变，从当初对孩子的“非华德福不上”、“有华德福必上”、“公立绝对不入”，到如今，就自然随性一点：“公立不是绝对不能入”“华德福也不是非上不可”，一切都看情况了。转变的最大原因不是哪个变得不好或是哪个比原来好了，更多的是焦点的转移，原来是孩子要如何，现在更多的关注在自己要如何；原来更多的是恐惧，“孩子不能……”，现在更多的是信心，自己好了，世界就好；原来更多的想仰赖外在，现在更多的想成长自己，如果现在排序：我与孩子排，我是第一位的。关于华德福实践，看到理想，看到自己，脚踏实地，做好自己；关于教育（抓壳还是抓核），对自己的壳与核都不够坚定自信。建设现状：是在弄两个班级，不是建一所学校。我不适合开会，不会表达自己，会卡住，会装样子。
个人，这一年在亲密关系上的课题，开始着重显现，频频站到生活的主旋律上来，自己在沟通、表达方面的障碍、需要成长、发展的面向开始铺展开来。前几天查了流年，土星进七宫，确实是关系上要发生考验的时候来了。我就如《无问西东》中的果果，“什么都憋在心里，不说出来” ，内心越挣扎，表面越平静。不敢直接说出来，压抑真实感受，辛苦又痛苦。
人际关系： 之前，基本都是“在没有人与人交接的地方，我才感到生命的欢愉”。对独处的享受与渴望。之前的旧模式，“”“与世隔绝”，需要又害怕，怕没有，真没有，就装作不需要，不在乎。在关系里不自在，因为在伪装，不是在呈现、表达真实的自己.提及关系就涉及到封闭，我在用壳把自己包住，不想被外界了解到，自己一些“不堪的、阴暗的”都不想被别人知道、看出来。未来，同事关系、亲朋关系，陌生关系，希望让缘分自然打开，能量自然流淌，让关系自然碰撞、和谐。
我的未来：选择与 勇气。这一次不管是内在渴求还是逃避现实痛苦，都决定这样干一把，大不了这样死，亦算死得壮烈死得对得起自己。我当这一年，是我生命的最后一年。
《无问西东》：如果提前知道你要面对的是什么，是否还有勇气前来。
《降临》：女主即便知道未来会怎样，眼下要经历的，依然要这样去选择，现在的感觉就是现在的感觉，按现在这样的感觉去活、去体验；想要试图去改变影响未来的结果，如《乘风破浪》中，邓超扮演的赛车手，因意外穿越回过去，试图通过自己，改变未来的结果，结果却是，未来的结果，正是因为自己在这样想法下的参与，共同造就的，父亲入狱，原来是就为了救“要救父亲的自己”，所以，未来怎样，不管知道不知道，坦然的把现在的活好，把自己心中的感觉活出来。何况，大多数人、大多数时候，对未来的想法，只是基于恐惧的瞎猜。
2018年，做想做的，活出感觉！把这一年当是此世的最后一年。不作计划，遇到啥是啥，如实面对，如实呈现 ，恐惧就恐惧。
选择真实，不揣浅陋，表现真实，自然发展；敢于裸奔——裸心。
人生至此，已然厉害，听从我心，找到所爱，行你所行，呈现真实，坚定、坚持，投入，轻松显化，内外富足，此生圆满，祝福彼此。
