我的身体需要经历生老病死之苦！可是除却生命本身的痛苦！我们又为自己创造了心理的痛苦！我们为了逃避心理的痛苦，不断地轮回！
心理的痛苦源自我们离开合一，与神分离进入二元对立的世界！我在生命中不断为自己创造需要学习的功课！我们通过体验痛苦来学习快乐！我们通过体验仇恨来学习宽恕！我们通过体验不允许来学习接纳！我们通过体验恐惧来学习爱！可是我们经常陷入痛苦不能自拔！我们忘记了自己来这里的目的！我们逃避不喜欢的，而没有办法学习到喜欢的！这就是我们痛苦的根源！我逃避体验的任何感受最终都会轮回！直到我们完全地体验！所以有觉知的去体验过去压抑的感受！也是我们自我疗愈和自我成长的关键！
