6月3日，周日，下午5:30
目标：减肥100天，50公斤，还剩3公斤
6.3晨体重：53.2（晨跑后量）
6.3运动：户外晨跑9公里（参加活动）
6.3饮食：早餐：面包条、绿豆汤
中餐：运动后，补充：西瓜、小番茄、香蕉。回家吃坚果、银耳汤
晚餐：坚果、零食
运动感受：今天参加市里环保徒步行，9公里，大概56分钟。和我平时差不多的样子。有了跑步的习惯，这次活动，也是很轻松的。那些马拉松大神，都是40分钟解决。路上享受超越，还有风景。我想我会把运动一直坚持下去吧！昨天没控制饮食，中餐吃了很多蹄膀肉，胃就像个无底洞，怎么吃都不够。后来坐在沙发上无聊，小青豆吃了大概五六包，完全控制不了自己。结果今天空腹量：53.2。再次回到53。这个53的坎，看来是很难跨过去了。
生活感悟：今天在淘宝买了烤箱，开始进入做美食模式。我想自己下定决心做什么，应该没什么问题。现在学着做各种粥类。
下周三，女儿又放假，又要工作，又要带她，很难兼顾运动了。带这个女儿，我觉得自己真的是付出了十倍的心力。而且进入高中，丝毫没觉得有半刻轻松，时刻绷紧弦，安抚她的心理，逼自己做吃的，调整好自己的情绪，真的很辛苦。
晚餐：
