看了几个好女人的视频，对丈夫特别体贴，随顺，而且很乐观。

我想，如果我丈夫表现的脆弱，我会很受不了的，因为我骨子里觉得脆弱很可怜，我讨厌这种可怜，我不希望自己被别人认为是脆弱的，可怜的，我也不允许自己脆弱。希望自己强大厉害，希望自己被认可。

不愿意承认和面对自己的脆弱一面。

看到了他脆弱，无助、弱的一面，仿佛看到了自己，讨厌的自己，对那个脆弱，软弱，不自信，自卑的、渺小的的自己愤怒和厌恶。于是数落、指责、抱怨。抱怨、指责那个软弱的、自卑的、渺小的自己。

亲爱的孩子，那个也是你啊，完整的自己。它让你体会到完整的人生体验，脆弱、自卑、渺小。感恩他们让你人生完整。

亲爱的，那个脆弱的、自卑的、软弱的、渺小的小孩也是你啊。感恩他们。允许那个脆弱的，可怜的小孩。接纳她，抱抱她。她已经脆弱卑微到尘埃，她更需要你的理解，你的接纳，你的鼓励。给他点时间，给他点理解和接纳，和鼓励、乐观。她会慢慢强大起来，会有活力，下次如果他没那么强大，没有满足你的期待，希望你允许他。希望你不要太高期待，只期待他的勇气和自信，太愚蠢，完整的人，自信和勇气后面一定是软弱，自卑，脆弱。他们是一体的。接纳允许他们的存在。爱自己，爱他，爱他的全部，爱他这个人。完整的人。爱其所是。

乐观（看到积极的一面）、边界（我的事，他人的事，老天的事）。

允许自己和他人：伤心、难过、脆弱、自卑、沮丧、小可怜、渺小。

当这些情绪来的时候，我们允许他们存在，承认和面对，陪伴和他们在一起，然后鼓励，乐观，轻松。

这些情绪，是真实的自己，回来也会走，陪着他们就可以。