林文采博士《心理营养课程》第一和第二章学习笔记

2019-07-02

呱呱坠地的孩子就是一颗种子，而种子的发芽需要土壤、空气、水和阳光，在孩子成长的过程中，给予生理营养后孩子会自然的抬头、翻身、微笑、爬行、行走、讲话等等，而孩子的心理同样是需要自然的成长，需要有营养，这个心理成长包含：爱的能力、与他人的连接、价值感、安全感、独立自主

爱的能力：来自父母无条件的爱

与他人的连接：和父母，和同学，和老师，和朋友的连接，关系是一切的基础

价值感：认为自己有价值，在家庭中在社会中有自己的价值

安全感：最大的安全感是：我能够相信我自己

独立自主：可以有自主选择的能力

第二章节主要讲了接纳：当我们孩子犯错误的时候，当我们对于孩子有期待而没有实现的时候，当我们孩子失败的时候，我们都要学会接纳，接纳孩子，接纳自己。

还有说到了负面情绪，我们作为一个人，任何一个人都有负面情绪，这个是我们身体的一部分，所以当孩子出现负面情绪的时候，我们要学会接纳她的情绪，而不是指责“你不准哭，你这么小有什么好生气的，你不要悲伤没什么大不了的”，我们不接纳孩子的负面情绪也就是不接纳孩子这个独立的人

首先大家可以识别一下五个心理营养，大家有没有缺失或者营养不足，我们努力学习的目标是为了把自己的心理营养补上。

大家可以一起讨论和留言对这个心理营养的看法？

图片发自简书App