我是易效能时间管理252阶的学员，本周是90天践行的第四周。
对照自己90天的目标来检视一下上一周自己的践行情况。
本周目标达成情况：
早睡早起，坚持晨跑。早起晨跑原本是我坚持最好的，但因为膝盖一直痛，比较担心，在给段医生讲了以后，她给我推荐去济困医院检查一下，结果医生说的很可怕，需要住院，做微创手术，在各种纠结后，26日到黄河路中医院住院。这样的话，这周基本上没有跑步，早起还可以，早睡坚持了两天，也打卡了，还是没有坚持下来。
晨间日记。 坚持完成
中午练瑜伽。 由于请假，本周没有参加
参加线上小组会和班会。 完成
小组作业。本周没有精力去做。
梦想版。未完成。
周检视在简书。完成，但质量不佳。
使用番茄钟，吃青蛙工作法。有意识使用，成效一点点，需要进一步加强学习并强制实践。
使用一事专注工作法。没有坚持
理疗。 给邢主任讲了自己的情况后，他让我去做原始点按摩，坚持了三次。
住院。26日到黄河路中医院住院，耽误了两天。
请休假。从24让开始算。
具体事件：
1、早起坚持31天。
2.因陈燕值班，代轮值，组织小组会议，使自己了解了会议过程，算是一种成长。
3.在组长的鼓励下，报名参加班会组织人员，报的排麦大臣，后班委打电话告知有难度，让我后备。正好在医院，压力感没有了。
4.请秦天，余总一家吃饭。
5.和长路视频，适时开导。
6.把《断舍离》看完。
一周反思:（计划不仅仅只写在手机上，而应该把它刻在石头上。要求自己说到做到。不断优化修正中。）最终成就我们的是感悟。
一、日历（本周我是否完成重要的日历事项？有没有爽约或变更固定事项？）
完成日历事件（日历上的事情较少）
二、清单 （反思自己在过去的一周里有没有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，又做了几件不太重要，可以委托给别人甚至是可以直接删除不做的事？一定要遵守“高能要事”的时间管理原则，不要被拖延症抓住。）
本周有意识地更新清单，但践行的不好，是下周关注的重点。
三、本周我有没有做到要事优先？完成了哪些事项？
本周算是做到要事优先了吧，每天都围绕着膝盖想事情，理疗并住院。
四、幸福时光（幸福的生活需要用心经营。本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
陪儿子看了两场电影。
五、巅峰体验 （反思在过去的一周中自己有没有获得过“赢”的感觉，有过几次这样的感觉？）
没有
六、本周我要嘉许自己，完成了哪些小确幸。
主持小组会，感觉到组织和参会完全是两回事。
七、月度成果 （查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。）
八、未来1到3个月我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事项？
学会并熟练使用叶老师教的软件，快乐践行。需要坚持坚持再坚持！
九、高能要事 （反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时？）
本周没有
下周即将进行的具体行动：
早睡
看一本书
坚持早起打卡晨间日记
参加小组会、班会和班委会
练习时间管理9段作业。
有效更新，使用清单。
增加休闲时光。多关爱家人。
