大飞聊养生----第0020号

随着互联网的快速发展，手机变的越来越智能化，成为人们日常生活中必不可少的电子产品。不管年轻人还是大人都喜欢晚上睡觉之前躺在床上追剧或者开黑打游戏，一玩就玩到半夜。渐渐的习惯成自然，每天晚上都重复的这样做，我们都知道手机有辐射。那么长期玩手机对健康有什么危害呢？下面小编就带大家了解下。

第一：视力下降。不少人都喜欢关灯之后玩手机，或者天冷了躲在被子里玩手机。在一片漆黑的环境中，就只有手机屏幕发出的光亮，而且眼睛不仅一直盯着屏幕而且靠的比较近，那么手机的光线就会对眼睛造成刺激，从而导致眼睛过度疲劳，出现视力下降模糊等情况。因此晚上想玩手机最好选择夜间模式，降低亮度。

第二：有损颜值。手机是有辐射的，在玩手机的过程中脸距离屏幕的位置非常近。这样就很容易使皮肤接受到辐射，长期下来脸上就会长出许多的痘痘，斑点。使得面部看起来憔悴没有血气给人一种精神不振的感觉，同时也会成为人们口中说的国宝，出现眼袋黑眼圈，拉低整体的颜值。

第三：失眠。在现在的年轻人中，玩手机玩到凌晨3点多都是一件正常不过事情了。但是当我们想要入睡的时候，大脑却处于一个兴奋的状态，回想着电视中的情节或者打游戏时的操作，这样就会使睡眠质量降低，造成生物钟的混乱，以后再想早点睡觉就会辗转反侧难以入眠了。以上就是关于玩手机的3个危害，值得各位注意