那天和一个文友聊天，她是一位四十多岁的职场女性，工作忙，家事又多，她说他生活得很累， 忙的焦头烂额，快支撑不住自己了，又说起作为一个普通人该如何提升自己的心性？

我也讲不出什么大道理，结合实际说出了几点看法，现与大家分享以下：

其实提升心性是一个涉及个人成长、自我提升和精神修养的过程。以下是一些方法和建议，希望能帮助到需要帮助的人，那么普通人如何提升心性呢？我列出了以下几点：

1. 自我反思：

定期花时间反思自己的行为、想法和情感。通过自我反思，可以更好地了解自己的优点和不足，从而有针对性地进行改进。

2. 学习与阅读：

通过阅读经典文学、哲学书籍和心理学著作，可以吸收前人的智慧和经验，从而开阔视野，提升思考的深度和广度。

3. 培养感恩之心：

学会感恩生活中的点滴，无论是对人还是对事。感恩可以帮助我们保持积极的心态，减少负面情绪。

4. 冥想与静心：

定期进行冥想或其他形式的静心活动，有助于减少压力，提高自我控制能力，使心灵更加宁静和专注。

5. 锻炼身体：

保持良好的身体健康对提升心性同样重要。通过体育锻炼，可以增强体能，提高精神状态，使人更加积极向上。

6. 做志愿者服务：

参与志愿者服务活动，帮助他人不仅能带来内心的满足感，也是提升自己同理心和社会责任感的有效途径。

7. 终身学习：

保持好奇心和求知欲，不断学习新知识和技能。终身学习有助于个人成长和适应不断变化的世界。

8. 建立积极的人际关系：

与积极向上的人交往，可以相互激励，共同进步。同时，学会有效沟通和解决冲突，以维护良好的人际关系。

9. 设定目标和计划：

为自己设定清晰的人生目标和实现目标的步骤计划。有目标的生活更有动力和方向感。

10. 保持乐观态度：

面对生活中的困难和挑战，保持乐观的态度，相信自己有能力克服困难，这样可以增强心理韧性。

通过这些方法和建议的实践，普通人可以逐步提升自己的心性，促进个人的全面发展。同时，提升心性的过程也是一个持续的旅程，需要耐心和坚持。

总体来说，你遇到的所有人都是你自己，所有的事都是心态决定一切，当你能和自己好好相处，才有能量成就自己也能影响到别人。