作者: [法]塞尔日·蒂塞龙（Serge Tisseron）
译者: 王苡
出版社: 机械工业出版社
全书总共分为了8个章节。书中是具有引导性的方式。在书中帮助我们如何来驯服屏幕，科学的引导孩子限制看屏幕的时间
在书中提到了3-6-9-12。这四个数字代表了儿童和成长过程的四个关键阶段。3岁是孩子进入幼儿园的年龄，6岁标志着小学一年级生活的开始，9岁是孩子们掌握阅读与书写能力的重要节点。 而11~12岁则是他们迈入中学的时间点。所以根据这四个年龄阶段设计易于记忆的指南，帮助父母管理孩子与电子屏幕的关系。
之后我们需要从规则导向的思维方式转向导航导向的思维方式。 3-6-9-12+ 倡议不再是僵硬的指令，而更像是航海中的灯塔，提醒我们哪里有暗礁，也因指令着哪里隐藏宝藏。 也是为了引导人们关注不同年龄段孩子创造性的实践。
3岁前孩子需要建立对空间和时间的认知。 最有效方法则是能够让他成长在一个有节奏，有规律的环境中，固定的睡觉时间，大人温柔的提醒，也清晰的告诉他接下来要做什么活动
在3~6岁时需要限制屏幕时间，共同观看，全家交流。 严格控制每日屏幕使用的时长，每天半小时足够了。而我们也应该明白。电子游戏如果想要在家中玩耍，最好支持多人参与的游戏模式。 之后需要规定屏幕的时间。和孩子一起观看。一起讨论。也能让孩子慢慢的具备成为自己生活的叙述者能力。
6~9岁。 建立规矩，强化权利意识。 需要让孩子可以自由分配在不同屏幕上的使用时间，另一方面需要同时留出时间参与其他活动。 而对于电子游戏父母应该熟悉。孩子所玩的游戏，观看电影和电视节目也应符合其年龄，这也是一种保护
9~12岁。合理限制，注重陪伴。 对于孩子的教育来说，自身也需要以身作则，而非单纯的言语说教，这样子孩子才能真正理解时间与规则的意义。 设置合理的限制，也陪伴孩子上网。
12岁之后，保持陪伴，远离屏幕风险。 雨孩子讨论一些网络霸凌等故事，也要了解孩子在虚拟世界中的社交情况。
书中为家长和教育工作者提供了极具价值的科学建议与行动指南，针对不同年龄段的孩子，书中倡导实施差异化的引导策略。以科学的方式，引领孩子成为屏幕的主宰者
