这些文章的起源都是来自于一位集美丽与特别的川妹子组织写作活动而来。
上一文我们讲了好的皮肤是需要养、动跟吃。那么想要保养好皮肤，那只需要做两点。就是保湿跟防晒。是的，你没有听错。就是这两个。再说为什么是这两个之前，我们先说说是什么导致我们皮肤容易衰老的因素。那就是干燥和紫外线。
衰老的第一大罪魁：干燥
皮肤干燥意味着皮肤缺水，相应的蛋白酶活性会变得非常的低。而蛋白酶是负责给老化的角质细胞松绑的。它不工作了，那些老化的角质就不能顺利脱离开你的皮肤表面。这些"死皮"一旦堆积，就让你的皮肤看起来特别粗糙。接着一粗糙，自然光泽也会变差，而且干燥的角质变得又脆又硬，就会形成干纹。而且，严重的干燥甚至引发皲裂，会进一步损害皮肤的屏障功能。这就像一个塑料袋一旦有裂缝，肯定水会漏出来一样，这时候皮肤缺水就会更严重，形成恶性循环。
对付干燥，科学的办法不是补水，是保湿。很多女生觉得皮肤缺水就是要补啊。于是市面上就有各种办法了，有的说，想要皮肤好，每天喝够八杯水；有的女生，随身带着保湿喷雾，没事就喷两下；还有的人，恨不得天天一张面膜。不要忘记了，第一天我们就说了皮肤不主动吸收，而且吸收的水分特别少。所以很多补水面膜的效果其实就…你们懂的。那么保湿的重点是加强角质层里面的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易流失掉。只要真皮源源不断传送水上来，皮肤就可以平衡在合适的含水量上，既不会不够，也不会太多。而保湿最简单的方法就是我们日常说的抹脸油，哪怕几十年前的雪花膏，成分就是滋润保湿的凡士林、甘油，它们能保湿，能抗衰老。
衰老的第二大罪魁：紫外线
现在很多人已经有防晒意识了，去海边沙滩、户外徒步等，都知道抹防晒霜，但大部分人对防晒的认识，是怕晒黑晒伤，并没有从皮肤老化这件事来认识阳光。紫外线不仅仅引发皮肤癌这些极端的皮肤疾病，而且，随着最近几十年，关于紫外线对皮肤影响的研究深入，科学家就越来越有共识，那就是紫外线造成的皮肤光老化的严重程度，已经远超自然老化的程度。
上图是一个69岁的英国卡车司机，他开了28年的卡车，左脸常年被晒，结果看上去，比右脸老了能有20岁。这就是紫外线带来的伤害。如果你在一个人脸上，看到了太多与年龄不相符的深皱纹、松弛、色斑，基本上都是由光老化造成的。
合理防晒的几个要点：
首先，搞清楚你自己天生自带的防晒力。每个人皮肤里天生有的黑色素，就是帮你抵御紫外线的，这就是你天生的防晒力。如果你天生肤色白，就要特别注意防晒，因为紫外线对于你的皮肤而言，伤害特别大。如果你天生肤色黑，那就在日常皮肤管理中，要更注意日积月累的光老化。
防晒要提醒你注意以下几点：
1． 太阳太大的时候，尽量不要硬晒，哪怕抹了防晒霜，也是会有几率晒伤的。
2． 物理遮挡，其实防晒效果非常好。长袖衬衫、遮阳伞，比防晒霜更有用。
3． 你要学会看防晒指数，包装上一般是两个值：SPF和PA值。
SPF值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力；PA值，是用加号来标注。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选加号多一点的。中国规定最高可以是三个加号。
4．长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂。中间每隔一段时间还需要补涂一下。
5．日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒。
6．最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。
最后，说了紫外线这么多坏话，我也得告诉你，它并非十恶不赦。适量的紫外线，对于我们也有好处。比如调节睡眠、舒缓心情、放松压力，皮肤还利用紫外线来合成维生素D。所以偶尔晒晒太阳还是非常的舒服的。
