文/小阿姐  2019年6月22日

一，感恩自己创造了不可思议的一天。

1，上午非常的高效，1h30′做完很多平时2，3小时的事。当然功劳也有老公。因为他休息帮忙带宝宝，才能让我高效做自己想做的事情。

二，感恩自己察觉到了小情绪

上午的高效，就像上了发条。下午突然就没电了一样。下午拖延症又找上了我，拖延了很久有4个小时吧。用了amy的方法，自问得到的答案。

1，可能也是因为知道昨天工作做的差不多了。就开始有点松懈。但是小尾巴工作还是没有做完，所以那会自己心里也很烦躁。

2，想做的太多，但是导致自己焦虑。其实我可以1删除法。先做一个。能完成了再做下一项。2先做很简单的事。转变思维后，立刻不一样了。比如钢伴。，要理论的去学去听课等等，今天突然开窍。其实我跟安妮讲过的呀，明明我可以先今天弹一首曲子。明天弹一首啊？写下目标发现，呀，原来自己上一周就是这样写的。所以一周5首歌弹奏还是很简单哒。

（很多道理都懂。可是总是会反反复复。说明还没有形成记忆习惯）

最后美丽送我的书到了，我逼迫着自己走路去拿快递。也是想通过走路锻炼下。虽然路程实在不算长。也是想快快拜托懒惰。

其他补：

1，边走在路上，边听书，边动起来的我，感觉能量又回来了。回头的路上，手上拿着书，耳朵里听的也是书，感觉无比欣慰。

可能在别人眼里，我就会变成怪人了。别人买东西，可能买很多生活用品等等，我经常买的是书。我喜欢看书，喜欢书中的文字，也喜欢遇到问题，它来帮我解答。也喜欢通过它学习。曾经我甚至还想过，监狱的人是不是会有大把时间看书？哈哈。主要是觉得生活中的人太忙碌了。仅此而已。

并且在走路的这段时间，我又可以锻炼身体又能听书学习。合二为一不是很高效吗？又能愉悦自己身心。开心的时候，我就不会太在乎别人的眼光啦。

感恩自己爱看书，会逼着自己改变。

（当然可能也是自己的要求，变高了，其实这段时间以来的行动力，确实已经比以前要好很多了。比如我不爱洗碗以前总爱拖到晚上。不洗不行了，还不开心。恶性循环。现在是立马去洗，过了些时间忘了，再去看水池发现空空如也，很开心。哈哈。突然发现这个时候的健忘症还是很开心的）

2即使是废纸，只要写上你想写的东西。它就变成有价值的东西。

感恩自己今天听到糖小果分享后，立刻开始写所思，所想，及几天前规划的记忆分享也终于付诸行动，做出思维导图手稿了。剩下的就是明后天做出来啦。还有分享get到以下几个小技能

2.1分享布局，故事开头的部署值得借鉴。很经验

2.2声音平和，让人心静，治愈

2.3糖小果的标签，愿意听人分享这一点真的很赞。这个品德不是谁都能练就的。在这个比较快的时代，愿意倾听真的很难得。也很难做到。就这一点。有领导潜质哦。哈哈。也许现在就是。

2.4导图可以有大表和小表。内容过多点点可以专门切换为一张PPT，这样更为简洁。

2.5学到约饭新词意思。哈哈。与时俱进，尽量不让自己out跟不上时代。

3随手赞？不如立刻梳理。

以前看到好的文章，就是随手一个赞，或者分享就是一句话，我习惯很多东西藏在心里，或者自己可见。现在发现，只有你看完了并梳理了一遍文章，才算真正记在心里，而不是看完就没了。做成导图或提词，不近会很容易记住，还很有成就感。

4有灵感的时候立马就要写。任何事情要立马去做，不要偷懒。因为今天灵感迸发了好几个。但是到现在，我也只能写下以上的啦。还好感恩自己，今天后半段的所有行为又找回行动力满满的自己。至少没有忘却很多啦。

5感恩自己今日感恩札记出炉啦。本来不知道今天写什么。就这样，看似无意又好像有意的安排又成就了今日的我。

6感恩宝贝。因为有你的到来，妈妈每一天都在学习进步，现在的我，已经开始对你越来越温柔了。｡‿｡

爱你，宝贝。

感恩亲爱的自己。无论怎样，我会陪着你。