陈洁的90天三大目标：
1.每天四个番茄钟的职称学习
2.运动至少30分钟
3.每天冥想20分钟
本周目标完成情况:1.学习时间5.8小时，完成周目标14小时的41%;
2.运动时间3.5小时，完成周目标3.5小时的100%;
3.冥想时间140分钟以上，完成周目标140分钟的100%
A、学习
因为把我的会员分享给两个朋友，所以数不清楚了，我自己算的听了七本书《零边际成本社会》，《创客》《创业维坚》
看书3.5小时;1看完《卡耐基写给女人》，开始看《人生由我》看到404页;
听课5.8小时（专业课）(主要听经济法的课加做题)
下周计划:听书3-5本，继续写听书笔记，进行摘抄也可以;继续阅读《人生由我》;经济法学习重复听课加习题;
B、家庭
与姐姐视频对话一次，姐姐回家陪爸妈上坟，家人让我安心上班，问候都带到了;
4号5号回石河子看望爸妈，同样见了面高兴的抱抱，两位老宝贝闹别扭了，虽然闹别扭还是不忘关心对方有没有按时吃药，关心另一方有没有烤电，花式撒狗粮
回家正好嫂子和牛牛也回来了，与嫂子和妈妈沟通了相亲的事;和牛宝宝沟通学习中的问题，很愿意和我一起讨论，心里很开心;
C、财务检视
本周加油一次240,共计:240元。
本周要回了一位朋友的欠款一万;
D、工作
工作方面1.经理出差内地，各项工作都在稳步进行，可是工资核算需要花时间还没开始做;
2.这一周每天贴膜量有所上升，师傅们加班到半夜，漆面膜生意越来越好了✌✌
下周计划:协助业务收回未收账款，核算工资表制作并督促经理审批，完成工作清单任务。
E、人际的投入
1.本周与雯雯沟通了70多分钟，雯雯不但耐心倾听我的践行并且给出肯定，给我介绍了读书会的活动内容，感受非常期待，还沟通了夫妻之间的沟通，发现男人的直性思维真的与女人不一样，感觉沟通是一个斗智斗勇的过程;
F、效能
1.依旧利用清单工具协助我的工作，按照清单完成工作;生活方面日历起到提醒按部就班的作用。
下周计划:继续做习题;
G、健康与饮食
早起7天早睡四天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);
本周继续了以前每天早上一个苹果，一把干果的补充;
本周做到每天保持喝水1800ml。
本周体重有所上升长到51.5公斤，
下周计划:继续每天带饭，保持运动每天半小时,针对我自己的运动计划，开始瘦身，继续向49公斤进发;
H、好习惯
运动、阅读、学习、冥想、听歌、喝养生茶;
I、娱乐:儿子介绍我看《疯狂原始人2》，虽然剧透了，但是看的有滋有味;
J、反思:找到近期最大的目标，然后每天能做到多少程度，跟紧老师的进度，其他的事都先退居二线，考完再说。
