人容易被各种各样的烦恼所打扰，或是夜不能寐，或是辗转反侧，一种称为压力的东西会施加在自己身上，压力是无型无色的，可又是真实存在的。
压力的存在对于每个人来说都可以理解为一件好事，说是好事并非是压力本身，而是在疏导对抗压力所获得的经验，心灵的成长往往伴随着生命中那些起起伏伏，不断出现的各种压力就像悬在铁砧上的锤子，我们再其的锤炼下，心灵不断坚实。
诚然当压力出现的时候未必都会是舒服的，这种面对不断出现的压力学会疏导自己，一方面接受产生的原因，一方面积极转化压力，寻找其中促使自己产生动力的地方。
我们都渴望无忧无虑的生活，但这世界多数时间无法提供，我们未必会喜欢压力，但要学会正视它，只有在不断的锤炼之下，才会换回一个强大的心灵。
