今天像是完成了一次阶段性的任务，研究生第一学期第三周班委选拔工作尘埃落定，虽然报了名，也登了台，但自己并没有展示出什么想继续当班长的欲望，于是如我所愿——班长不是我。选举结束了以后，感觉自己放下了什么沉重的包袱似的，说不清楚的轻松。可能是彻底放下了四年的班长身份，有或者是免于和某些人打交道，接下来的生活会变得更普通一点。让我自己说，普通点未必有什么不好，就是在未来再回忆这段经历的时候，可能会少了一点激情，多了很多的平淡。

我说，我只不过比你们多了四年当班长的经历而已。下面便已经笑作一团了，他们问我“仅仅是多了四年而已吗”，我说是的。我从来没有把自己做过大学四年班长当成一种值得炫耀的资本，在我自己看来：雷霆雨露，均为天恩。过去所有事情的积累，才有了现在的我。我只是比普通学生，幸运那么一点点。

可哪有那么多好事，都降临在你的头上呢？

开学后，一些大大小小的琐碎事情有些压垮了我，实话实说，那段时间我自己都能明显感觉自己不对劲：提不起来兴趣，没有精神，失眠，好不容易睡着了又会从梦里惊醒。我当时特别能感受到自己的心理状态已经严重影响到了我的日常生活。本科时期我有安麒，牛闯，素敏姐、婷姐等等人愿意敞开的跟我聊，但这次他们都不在身边了啊~

用后来沟通的心理老师说的话：我在体验一种无力感。因为找不到以前舒适的感觉了。那一段时间几乎就是每天都是各种负面情绪向我袭来，我像是手脚被束缚被按在岸边，只能任由着一波一波的黑色巨浪袭来，像极了呼兰说段子里的一句话：跑不了也躲不掉。

附上我做完心理咨询以后感受到的东西吧：

9月16日

谈谈今天心理咨询后的一些感想吧：

今天没能解决全部的问题，但总归解决了其中一个了不得的问题，至少自己看待这个问题的方向上发生了些变化。

其一，关系有两个概念，一个是温和，一个是施受虐。我现在处的状态是后者中的受虐方。之所以成为这个角色的原因自然是面临着眼前的住宿条件的打击，心里本就不快，其中的施虐人还有严重的自卑意识，他的意识并没有自我解决，所以只能从身体上或者情绪外放的方式得以解决，身体上就是长痘啊，失眠啊，情绪外放就是找人诉说，把内心的矛盾转移给他人，从而使自己的内心得到一点点的改变。他需要有另一个承担压力的人，所以在另一个室友不在宿舍的情况下，便发泄在了我的身上。

其二，要恪守内心。上午的咨询至少让我找回了当初本科时期那个遇事不慌乱，同时内心足够强大的自己。总的去说，不要被别人的思绪带走，你我有自己的情感、价值观念，不必要去改变别人也没必要去改变别人，要在能保护自己的情况下努力提高自己的能力，就像自己说的：我不比任何人差。当他情绪外化的时候，他就已经开始自卑了。

其三，他想闹就让他闹去，你改变不了他，所以就从自己身上寻求变化，外部条件暂且不谈，内部原因需要自己去把目光转移到自己情绪积极的地方。他有他的负面情绪，他也希望通过挑衅、贬低和刺激你的方式进行他自己的情绪外化，主动权完全在我自己手机，我乐意跟着掺和就应承，不乐意就可以去另一个空间，是否配合施受虐在乎的是我。

最后，合作的目的是为了完成同样的任务，这个过程绝不浪漫，但是一定可以求同。若存异，我用自己的方式解决，比如：告诉他，这么做的后果。情绪是需要靠自己表达的，不要含糊不清，同时也不要认为你说的所有话，别人都听进去了，而且能做到。如果你想在规定的时间内看书，还不想让人打扰，尤其是不想相处的人打扰，那就出去呗，多简单的事情。

这个问题处理完成后，至少我的心理状态比较平稳了。

9月23号

今天第二次的心理咨询：

今天的心理咨询效果其实没有第一次那么明显，但是和比自己更高层次，比自己懂得更多的人聊天也总归是痛快的。简单总结几点，但实话实说，心结还是没能解开的。

第一，学会“移情”。情绪是容易被感知的，我们不可能让别人按照自己想要的方式去处理问题，问题的关键点就是“我以为”和“我假设”。生活不是课题，假设可能就是得不到你想要的。把沟通的对象，当人看。

第二，学会发展新环境中的新技能。不同环境之间一定存在不同，“见人说人话 见鬼说鬼话”。

第三，找到自己的核心优势。经历了本科时期，现在我对荣誉的渴求程度其实没那么高了，与其做自己讨厌的事，让自己更疲惫的事，倒不如把精力转移到自己喜欢的，想做的事情上，比如多看书，多写点东西。在该有的年龄段，做自己应该做的事情。

下周还要再去，咨询老师说我是一个缺乏安全感的人，因为有些事情我总发现自己没办法掌控一些事情。所以，下周聊遗憾。

9月30号

第三次的心理咨询：

心态已经明显感觉得到变化。至少我想明白一点，不一定正确，但至少我会觉得在这个阶段用这个想法做事会让自己更积极：我不是为了拿奖而去学习，我只是在自己蜕变过程中凭借自己的努力顺势而为罢了。

我一直感觉，驱使人往前走的只有两个元素：一个是好胜心，另一个是责任感。好胜心是敦促你前进的动力，将而言之就是我一定不能比xx差！然后你努力工作，努力超越他。责任感是让你做好你本职的工作，不管你喜不喜欢，危不危险，这是你应该去做的。

一个年龄有一个年龄该干的事情。研究生了，我想学点东西，真东西。物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。我一定还没到曾国藩那样的胸怀，但我至少现在来说我明白自己想要什么了，不想要什么了，我觉得：挺好。

还是那句话：清醒温柔知进退，努力上进且优秀。