今天是2020年3月28号，现在是20：23，今天是〈21天个人品牌写作营〉启动的第12天。
今天的主题是一张朋友圈照片使我连续运动74天
在生活中，遇到过的每一个人都可能是我们的贵人，可能就是这个人的某种行为或者举动改变了我们的生活轨迹，让我们去体验不一样的生活，让我们努力去活成我们想要的样子。
当我们去坚持做一件事的时候，往往是有人在背后默默的关注着，当我们的某种行为或者举动感动到某个人或者产生共鸣的时候，他就有可能跟你一起前行。
那么今天我想给大家分享一下这样的故事，就是朋友圈的一张照片使我连续运动了74天，这是一张什么样的照片呢？看下图
对于运动爱好者或者时不时运动的小伙伴来说，肯定知道这张照片是在做力量训练keep软件产生的一张照片，而对于五六年都没有运动的我，这张照片使我产生了好奇，感觉挺好玩的，有高大上的感觉，我就去问做这个运动的飞哥，这个是怎么弄的，经过简单的交流后，我知道了这是一个做运动的keep软件，主要是健身训练的范畴，这也激起了我对运动的想法。
鉴于我有这样的想法，飞哥就准备组织一个运动打卡营，让想运动的小伙伴一起加入进来，一起运动，一起打卡，就在群里发了一个招募令，后来就我们俩参加了，我是选择一种比较简单的运动方式——跑步。
都说21天养成一个习惯，于是我们就一起共同挑战21天运动打卡，我们为了能够更好的坚持，相互督促，来了一个99元对赌，每天跑步不少于3公里，打卡时间不超过当天晚上12点，就这样，我们开启了挑战21天跑步打卡。
我记得我决定了跑步的那个晚上，不知道是不是有点小兴奋，感觉晚上过了凌晨好久才睡着，早上5点还没到就醒了，夏天的时候天亮也早，早起后就去跑步了，第一天跑步就跑了5公里，跑完后大汗淋漓，回到家后就冲了一个澡特别的舒服，冲完澡后就过早去上班。
就是这样的一个跑步运动，让我的生活变得规律起来，每天的满满的正能量，状态比之前没运动好太多了，在运动的那个时间，一天4个zao，早上起的早，跑完步冲个澡，冲完澡后过个早，晚上睡的早，每天都感觉特别的充实。
在时间充足的情况下，我每天跑步跑5公里，发现了一个规律，跑步一旦超过了3公里，就感觉越跑越轻松，跑了三四天后，就感觉小腿特别的疼，速度稍快一点就疼，然而我们也没有放弃，我们俩相互鼓励，一起前行。
大多数情况下，我是选择晨跑的，每天以运动开启一天的生活，每天跑完后会有一个跑步打卡分享，把这种跑步的能量带给身边的小伙伴，就是这种的一个小动作，也受到了朋友圈的小伙伴的鼓励与支持。
刚开始跑步的时候，我每天变着花样跑，以住的地方为中心，向四周发散开跑，每天去跑不一样的路线，去欣赏不一样的风景，去体会不一样的心境。
跑步不仅能够锻炼身体，也是释放压力的一种方式，没有什么是一次跑步解决不了的，在跑步的过程中，跑的最远的一次是7.36公里，相当于也是对自己的一次突破。
在跑步的时候，有时候比较忙就会把事情做完在安排跑，也有可能出现打卡踩点的情况，但每天都不会缺席。
跑步的那段日子过的非常快，我感觉我自己就像变了一个人似的，因为好久都没早起过了，像我们广告行业一般晚上下班会比较晚，上班的时间就往后调了，每天就起的比较晚，导致了生活不规律，跑步培养了早起的习惯，就这样我们一起挑战21天跑步打卡挑战成功。下面是我21天打卡完成分享。
21天打卡完成后我又给自己定了一个目标，就是挑战100天跑步打卡，跑步跑着跑出了感觉，就开发了一条520路线，后来每天跑步就跑5.20公里，让跑步赋予一种特殊的意义，每天带着爱去跑，我想每天跑步520也是一种个人IP的打造，后来去了广州就在广州跑步5.20公里，去了深圳就在深圳跑步5.20公里，每去一个不同的地方，无论是早上还是晚上很晚，都会去完成跑步打卡。
在广州的那几天，也用了一次特殊的方式——骑行来完成打卡目标，也是一次不一样的体验。
就这样每天坚持跑步打卡，坚持打卡74天，说好的挑战100天呢，最好还是没有如愿，后面天气变冷了就没有去跑了，主要感觉天冷了后跑完又出汗，不像夏天那样方便，后面就没有跑了。
看到这里是否也有一种想跑步的感觉呢，现在最大的竞争却是身体素质的竞争，加强锻炼还是一种不错增加体质的方式。
好了，今天的分享就到这里，如果您看到了这里，小哥哥小姐姐留下关注呗，希望我的分享能够对你产生一定的思考，如果你有更好的想法，我们可以一起交流，如果我的文章有幸被您看到，也欢迎您给我最真实的反馈。当然，如果您也喜欢写作，您也想打造自己的个人品牌，可以加入我们一起前行，我们欢迎您。
我是闵红元，我是一个超级自信、爱分享、有魄力的男人。
