【心流体验】如何开始阅读一本书

白岩松说:读书不保障命运可以好好的对待你, 但是书读多了可以保障你能更好的对待命运。

作为一个资深读书小白,
虽然我爱书也知道多读书的好处,
但买书如山倒,读书如抽丝
确实是我多年来的真实写照。

2020年初因为疫情闲赋在家,我决定挑战自己重拾阅读。
2020年底我完成了38本书的阅读,这个数字连我自己都觉得惊讶。
因为我仅仅只是利用了早餐的碎片时间来阅读,全程不超过35分钟。

朋友们问我“法门秘籍”,这是值得我思考和总结的一个问题
所以作为小白我将个人的入门“秘籍”写下来分享给大家
如果其中任何一点能让亲爱的读者受益
那真是会让我随喜万分


入门三步走:
一)寻找“入口”
二)布置“场域
三)留下“足迹”

一)寻找“入口”,当我开始行动跨出第一步,而不是傻站着时,一切似乎并非想象中那么艰难了。

所谓“入口”,是能引起你的兴趣去探究的新课题,
是能引发你的好奇心去探索的未知领域,
亦或是一个人,
她/他在某一方面的成就,
能让你仰慕、崇拜甚至是追求的

向着她/他/它们靠近,
通过寻找到与之相关的书籍
我们既不用跋山涉水
也不用穿梭时空
在书里
他们的故事就在我们眼前呈现
他们的精神仿佛就围绕着我们

SallyDe栗子有点甜:

我一小闺蜜是个美食家、小书迷兼学习型小花旦。2020年我想买一本新手帐,便向她请教,她推荐了趁早品牌。 其创始人王潇(潇洒姐)是个写了好几本书的励志姐, 手账本前言是她对个人划分时间的理念,当时就吸引了我,引发了我极大的兴趣乃至好奇心。我知道闺蜜是个王潇迷,问她借书一定不会错,当天她便允诺我,借我王潇写的书,共计五本其中一本还是潇洒姐的签名款。于是,在那个二月阳光灿烂的下午,我带着口罩去闺蜜家小区的隔离棚拿了她放在那边的书。这些书陪伴我度过了整个疫情隔离期。

如果一开始实在无法找到大块时间沉下心来看书,那么打开耳朵去听书也是一个非常好的办法。通勤、洗漱、运动、做家务,利用这些碎片时间可以将时间折叠起来一举两得。但是我想说的是,听书只能快速获取信息和灵感,如果你要深入思考和消化知识,那还是得要实实在在坐下来拿起书来看。因为看书的时候,你的思维是活跃的,而不是被动的在吸收信息。

二)布置“场域”,当我坐下来,就坐在我餐桌前的椅子上时,连空气都凝结下来了,身体里原本躁动的细胞也开始沉淀下来。

“场域”很重要
找到一个固定的时间:可以是清晨或晚间
找到一个固定的位置:可以是客厅或书房
要有仪式感:煮上茗茶/泡好咖啡、摆上最爱的香薰、打开你喜欢的音乐
要凝气静心:闭上眼睛深呼吸三次,告诉自己在接下来的30分钟我要认真看书啦。
最重要的事:远离手机


SallyDe栗子有点甜:
很多人会觉得睡前一小时在床上看书是个很好的习惯,我的感觉是要养成这个习惯对我来说真是太难了,不是犯困就是刷手机。陈海贤教授有一堂课说的就是学习的场域,我发现在卧室里看书这个场域完全不适合我,更何况我根本戒除不了手机带进卧室的习惯。作为晨起小达人的我, 只有在早上才能让我聚精会神不被打扰, 我会认真吃早餐那为何不同时认真看会儿书呢。为了配合这个早餐时间的场域,我还特意买了书架子,这样可以同时兼顾吃饭和看书。2020年绝大多数的书籍基本上都在这段时间看完的。

等我看了一段时间后,我发现早晨时间已经不够用了, 于是我又增加了晚间看书的习惯。如上所述,布置好场域不用花费太多时间,自然而然地会渐渐养成看书的习惯。看书也如同跑马拉松,看一本书之前先翻看一下有多少页,其实不外乎200-400页的样子。我便知道是要跑10公里,半程还是全程马拉松,沉下心来一步一个脚印,一本书也是如此,回过头来“终点线”已经在脚下。

三)留下“足迹”,敲完阅读笔记的最后一个字,我可以跟这本暂别了,暂别那无数次灵魂被敲打的瞬间,心中皆是欢喜。

什么是“足迹”,
给每本书拍下照片
确认我来过
给触动我心弦的部分贴上标签
可以在将来重温旧情
给心动的书籍写下心得笔记
无论时光如何流转它都能有迹可循

SallyDe栗子有点甜:看书的几个小习惯
1) 喜欢看纸质书籍, 这样就不容易被手机上的信息流所干扰
2) 喜欢在重点的部分贴上小标贴,这样可以方便第二次阅读和查找。也不会因为书籍是借来的而影响做笔记。

3) 喜欢写读书笔记, 可以从摘抄喜欢的金句开始,融入自己的一些想法和感悟是再好不过了。其目的也是想通过用内化和记录的方式输出所学的知识。

腹有诗书气自华,岁月可以带走一切, 却无法剥夺早已沉淀在身体中的才气。
愿所有的朋友都能爱读书、读好书!


— 完 —
(喜欢便请关注,微信公众号:SallyDe有读笔记)

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