2018.5.8觉察日记 - 草稿

1.事件：同学说即使她下班回家再晚，工作再忙，再累，丈夫也要坐等她回来做饭。

2.感受：心疼，不可思议

3.思维：作为现代女性，妻子也上班，有工作。丈夫在外是领导，平时比较忙，丈夫偶而回家早点儿，下厨房做饭等爱妻回家共享二人世界，这不是非常完美幸福吗？没人规定家务非常妻子做呀，好在丈夫不挑剔。

4.期待

自己对别人的期待：分工合作，家务均担

别人对自己的期待：理解

自己对自己的期待：接纳，理解

5.我的反应与应对：心疼，为同学感到不平。

6.我的深层需要：价值感，我很重要

7.我的模式：悲悯

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：多观察，看见；多感受，多做到。

9.生命力：向上

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