对于现在的年轻人来说，熬夜几乎成了家常便饭。也有的人常感叹，身体疲劳困倦给一张床可以睡一年，其实这是肝脏向你发出求救信号了。
除了身体莫名烦躁和疲倦外，如果出现以下8个症状，是肝脏不好的表现：
1、眼睛干涩；
2、口干口苦；
3、头发经常很油；
4、出现粘便；
5、腰部赘肉增加；
6、脸庞两边有肝斑；
7、有体臭；
8、脾气特别大。
当身体同时出现5个以上症状，提醒你要做肝检查了，拖久了可能变成恶性肿瘤。肝病重在预防，日常生活中，3个方法帮助肝毒排干净，养肝护肝很实用。
1、多喝水，帮助肝脏排出有毒物质
肝脏是人体最大的解毒器官，体内毒素几乎都需要经过肝脏的代谢，排出体外，而这个排出有毒物质过程需要大量的水才能顺利进行。
如果身体水分不够体内毒素不容易被稀释，容易滞留在体内。因此要多喝水，及时的补充水分，帮助排出身体的毒素，减轻对肝脏的负担。
2、提高肝脏释毒、抗毒能力，五味子是肝脏好朋友
研究发现肝病患者体内普遍缺硒，并且病情越严重，血液中的硒水平越低。五味子是肝脏的好朋友，它能帮助肝脏排出有毒物质，提高肝脏对毒素的耐受性。含有高活性的硒麦芽和五味子配成的养肝片，可以加速肝脏有害物质的分解，清除有害自由基稳定肝细胞膜降转氨酶，所以五味子加硒对养肝护肝有很好的作用。
3、多吃护肝食物，绿叶蔬菜
凡是含有丰富维生素B群和维生素C的食物，都可以优先摄取，例如柳橙、奇异果、蕃茄、青椒、羽衣甘蓝、芹菜和十字花科蔬菜等。另外，甜菜、大蒜、葱、核桃、酪梨、绿叶蔬菜和姜黄等，可促进肝脏代谢，平时可以多吃。
