这几天，卸载了手机里两个短视频APP。就是有一天突然灵光一现，意识到他们偷走了我很多的时间，那种被工具支配的奴隶感，让我在一分钟之内将两个APP全卸载了。我的生活习惯到底有没有因为我卸载两个APP发生更多实际的改变了？我想只是在那一刻，我开始内省并意识到，我该做出些什么改变了，这种从内在生长出来的力量，比起别人的劝诫和教诲，比起外物的刺激，更加有行动力，而有些改变正在发生：我开始调整我的作息，忙完一天工作日细碎的工作，开始好好吃饭，洗漱、清洁、铺床……当躺在床上的那一刻，完成了一件有一件小事后，心满意足的疲惫感促使我，该睡觉了，就真的沉沉的睡去。
黑夜本不是用来胡思乱想，消耗身体的。而是用来修复一天疲惫的身体、心理，达到身心俱泰最佳状态的，从生理上说，这应该是我们身体自带的修复功能。“不要在黑夜做决定”，有一定道理，在那个混沌混杂迷茫、焦虑、孤寂的黑夜时刻，有太多不确定性，让人丧失独立思考的能力，而做出与日常向左的决定，让人痛苦万分。在身体抱恙的这许多天里，身边朋友给我讲了很多个例子，都提到“好好睡觉”这件事，作为现代人要真正重视起来。年轻气盛的少年，总有一天会发现在“日日笙箫”之后，“出来耍，都要还的”，不是在明天，就是在今天。而保持一个好的睡眠，人的精神气和生活状态也会随之改变。
无论是“好好睡觉”还是保持好的生活习惯，尤其要警惕，“一面诱人上瘾，一面让人羞愧”的电子设备，如果你有留意，每一款 app 都致力于榨干你的全部注意力，俗话说让你“上瘾”。现如今，随便打开一款游戏，先来两小时完成每日任务，体力槽用完了？不要紧，随便玩玩支线就攒起来了，包你能再战三百回合；而社交网络里，信息瀑布流刷不到头，明明没啥意思但怎么就收不了手？微博短视频甚至连划拉那一下都帮你省了，看完自动跳转下一条，不用动手，就看就完了；要是不慎点开一集电视剧，一晚上可能就对付在这儿了。自动播放下一集不说，哪怕还没更新的剧集也全部填满了预告花絮，看着看着都忍不住问自己，诶我看着玩意儿干啥？
这些你都发现了嘛，人很容易陷入“信息茧房”的牢笼，被工具奴役和支配，总以为自己看到的就是整个世界，这个世界就是我看到的这样。而忘却在你看到的世界里，是已经被筛选过后的事实，而真相离你很遥远。人的定力远没有我们想的那么脆弱但也没有我们想象的那么强大。任何时候，我们不能丢弃内心自身的能力，纵使它会让你焦虑不堪，但唯有自省，我们才能走的更远，走的更好。对这个世界多一份理解和宽容，对自身多一份鞭笞与肯定，不在无谓的事情上做过多的纠缠，活得通透，敢爱敢恨！正向的思考解决矛盾冲突，不是忘却，不是冷漠，而是像一朵花儿一样，自信的活着，展耀自己的美丽！
