让好的习惯开始一场说走就走的旅行
2010年，我去医院查体，做的好像是普通血液检验，大概二十项左右，我竟然有七项不合格，当时我也才三十几岁，而且不合格的项目都高出正常值好多，有的近乎翻倍。后来我就开始走步，跟着我对象走。她走得也不算快，可我就是跟不上，而且等走了二里地以后，我的小腿就像灌了铅一样，酸、胀、痛，每每这时我就开始耍熊，不走了。一周后我想，我这年龄身体就如此差，等老了可怎么办？于是我又开始咬紧牙关坚持。开始时坚持快走4里地，然后慢走回来，后来又开始走步上班，大约有8里地。慢慢地我走步走得有了兴趣，晚上不满足走4里地，开始绕着小区外公路走，大约14里地。再后来我爱上了走步，走步时觉得很快乐，心情也好，人的精神状态也好，工作效率也高。尤其是在出汗以后，人更觉得精神。三个月后，我又去医院查体，各项指标全部合格，而且是做的大生化检查。哎呀，当时可真的是把我给乐疯了。医生的说法是，要没吃药的话，就只能有一种解释，年轻人代谢快。可我真的没吃药啊。再后来，我迷上了走步，天天走，我现在走步的速度能达到每小时14里地。我相信，我走步我健康我快乐。
去年的夏天，女儿放暑假的时候，由于父母在姐姐那儿住，于是我便带着女儿去烟台我姐姐那儿住了几天。我清楚地记得，我是7月20日下午和我女儿回栖霞的，（我的家是栖霞的）当天晚上没有喝酒，（这在以前来讲几乎是没有过的事）第二天晚上吃饭时就觉得不大想喝，勉强倒了半杯，最后真的是捏着鼻子把酒给喝了。从此以后，也就是说从7月22日开始至今，除了有几次特例外，（大约三五次）滴酒未沾。现在家人都觉得我的脸色都红润起来了。身体的其他状况也都和以前不一样了。要知道以前我可是最能喝酒的人啊，遇上节假日我能中午晚上顿顿喝，平时上班就晚上喝，觉得能喝过别人是一种能耐，把别人喝到吐是一种本事。现在想想以前都过得什么日子啊。
上周六，2017年1月14日那天起到现在我未抽一支烟，今天是第五天了，希望我能坚持。以前我烟瘾也不是很大，一个月一条烟不够也差不多。正像有人曾说过，既然已经开始，那就风雨无阻，继续前行。为了我们的身体，为了家人，为了爱我们的人，让好习惯来一场说走就走的旅行吧。
