一、90天三大目标：
1·每天链接内在小孩清理1小时，并记录形成日记。
2·实现每周跑步2次，第一阶段每次2公里，第二阶段每次3公里，第三阶段每次4公里。
3·配合学习音频把造价师4门课全过一次。（三月目标集中放在身体调理）
二·本周三大目标完成情况
1·每天清理（不限于零极限/七脉轮冥想/打坐/念经）
本周打卡6/7，零极限3次，七脉轮2次，念经3次。
2·跑步6km，完成1次2公里。
3·泡脚4次，按计划完成。
三·反思爱与恐惧
《与神对话》做一件事情的动机有两个，一个是爱和一个恐惧。
《心经》无有恐怖·远离颠倒梦想，究竟涅槃。
判断一件事情我们是造业还是攒福报，看它是否心安理得，如果是怕的话，就不心安理得，如果是爱，是增加我们的福报。判断一件事情产生负能量还是正能量，它的唯一判断标准不是在于这件事情本身，在是在于这件事情背后的动机到底是基于爱还是基于恐惧怕。
几乎我们所以负面情绪背后都是基于恐惧。例如愤怒，如果是害怕表达愤怒会让别人不爽，全是基于怕，把情绪压抑进去，反而是对自己的伤害，而如果发至内心的不跟别人起冲突，是一种对对方的爱，发至内心的。爱和怕不是我们头脑认为的，而是潜意识认同的，潜意识则是自己的感受。
反思，为什么我在帮助遇到困难的朋友的时候，并没有真正起到帮助别人的作用，反而有时候还弄得双方不愉快。原来我在帮助别人的同时，很多时候都基于恐惧，把我自身的恐惧带给了被人。
四、 下周计划：
1、每天零级限清理
2、造价师音频，每天2个潘茄钟
