成功等于简单的事情重复做。很多成功人士都在专注的，重复的做一件事。
科比说你见过凌晨4:00洛杉矶是什么样子吗？他每天早上4:00起床练习投篮技巧，每天早上练习投篮1000个，就在他退役后的第2天早上，还去练习篮球技巧。
在重复的时候不是简单的重复，因为学习有三个区域：舒适区、学习区、恐慌区。如果你永远在舒适区学习是不会有所进步的。而如果过于快速的进入恐慌区，你也不会进行学习。只有在学习区进行刻意学习，才能把你不会的内容学会。天才来自刻意的练习，他决定了我们伟大的水平。
刻意练习就让是我们在不熟悉的地方、经常犯错的地方不断的重复练习，如果能够得到教练的反馈就更棒了。
人性是喜欢舒适的，这就是为什么只有20%人成功了。我常常也会喜欢停留在舒适区，例如自己每天都能做到早起，但是对于早起的效率和注意力却停留在差不多就行了，其实还是有很多提升的空间。但是自己一直在舒适区自得其乐，就一直停滞不前。这其实在很多地方都有相同的问题。
在晨间日记中添加自己本月需要突破的事情，并且每天进行刻意练习和执行情况，每周进行复盘反思，我相信通过自己不断反思和刻意重复，会有很大进步。
