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1.人生不如意，十其八九。
自律和爱，就感受到生活的美好。
2.自律，推迟满足感
推迟满足感就面对问题并感受痛苦；解决问题并享受更大的快乐。为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕。为了弹奏出流畅的曲目，每天坚持花时间练习钢琴。为了与真正合适的人在一起，放弃暂时安定下来的想法。
3.自律，承担责任
找借口是生活不如意的源头 。
“要不是为了抚养和照顾你们，我们原本可以顺利读完大学，干一番真正的大事业！”这是废话。自己要为自己的事情负责。
4.自律，保持平衡。
保持平衡要“放弃”，舍弃诱惑，舍弃安逸，在身和心之间找到平衡。放弃固有的意识形态和行为模式，理念，其痛苦之大可想而知。一个人要想有所作为，在人生的旅途上不断迈进，有些时候就必须要推倒思维的墙。
5.爱
关注：努力倾听，帮助对方成长。
勇敢：不会因害怕失去就放弃去爱。
独立：保持自己独立，也允许伴侣独立。
投入：承诺，投入是爱的基石。
自省：恰当地提出想法而非随意批评。
自律：不出轨，对伴侣和孩子有责任感。
6.信仰，可以提升幸福感。
要让心智成熟，我们需要聆听潜意识的声音，接近真实的自己。人人都有机会与好运不期而遇。
