根据世界卫生组织官网数据统计：全世界每年大约有100万人死于自杀，相当于差不多每40秒钟就有一人自杀，而且这个数值每年还在不断攀升当中。
除此之外，每年试图自杀的人，比自杀的人数还要多20倍！
也许你不明白，既然连死都不怕，为什么不好好活着呢？
我很难跟你解释，非要说的话，大概就是：绝望是一种太过真实的救赎，它赋予我们两种力量：举起尖刀，刺下利刃。如果无法伤害别人，那么就只能伤害自己。
我也曾有过一个人缩卷在角落的日子，情绪低落，经常失眠，想过要一了百了，在脑子里无数遍的模拟着自杀的场景，甚至认真的研究过各种自杀的方法。
因为这个世界太不友善了。
它处处散发着恶意。
牛结实是长寿镇里的一个地痞流氓，整天游手好闲，带着一班小屁孩搞破坏：在别人办房事的时候偷听、吃白食、玷污寡妇、挖人祖坟、给全镇下春药害他们大庭广众下群P，简直是无恶不做，每个人看到他都气的咬牙切齿。
偏偏他人如其名，长的异常结实，真应了那句：好人不长命，祸害遗千年。
为了干净的解决掉这个毒瘤，长寿镇医生给村民们出了一个主意：让牛结实“生病”。
长寿村所有人都对牛结实宣告一个事实：你病了。
三人成虎，更何况是整整一个村子的人，
在他们逼真的演技之下，牛结实的心态崩了，他开始怀疑自己是不是真的病了，开始流冷汗、尿不高、没力气、最后真的像病了一样，整个人都虚了。
我们不是牛结实，但我们有时候也会像他一样不断接收来自外界的恶意。
没有完成预定的事情、感觉自己不如别人、什么事情都做不好、来自网络键盘侠的攻击……等等，但那又怎么样呢？
你不优秀，你很平凡。
但你也是独一无二的。
你同样可以保持自信。
为了维持一个好的心态，我有以下几个建议：
1。听音乐
1944年，音乐治疗作为一门专门的研究应用学科正式成立了。
科学家发现音乐对于临床治疗拥有很大的帮助，在人们听音乐的时候，能够进入一种良好的情绪状态。
2。整理房间
如果在一个有脏又乱的房间心情是怎么都不会好的。
相反，让自身处于一个整洁、干净的房间能够更好的放松下来。你可以有更多的空间去做想做的事情，也可以更有效率的找到想找的东西，关于整理推荐下以前发过的一篇文章累吗？想活的轻松点吗？我推荐你看看这3本书
3。锻炼身体
心理最脆弱的时候通常大部分是生病的时候。
不是有那么一句话么——一个猥琐的灵魂，需要一个强大的肉体做支撑。
大脑内有种叫VGF的基因，这种基因会在大脑中产生强烈的抗抑郁作用。
而运动，恰好可以使VGF基因更活跃。
4。不断的充实自己
有的时候太闲了，所以喜欢胡思乱想，别想了，动起来！
你可以选择看看书、看看好的电影，或者学习一门技能或外语。
书本、电影可以给你带来幸福感，学习的技能和外语可以给你满足感，我每个月都会提供4本优质的小说，如果你不知道从哪开始充实自己，可以先试着读读小说，正好一星期一本。
5经常“列举自己的优点”
对人说话很客气、可以准时的起床、筷子拿的很棒、不挑食、可以很快的吃完饭、可以一个人上厕所……
我知道这看上去很傻，你可能会说这不是每个人都会的吗？又不是小孩子，会做这些有什么值得夸耀的？
我想说值得，就因为每个人都会做才更值得夸耀啊，我们每天的日常都是由这些小事组成的，可是只有小时侯第一次学习的时候被人夸奖，既然没人夸了，那么我们就自己夸自己吧！
由普通的小事开始自我肯定，给自己打气，积攒下来的自信可以让你更努力，取得成功，从而得到一个良性循环。
最后，你要相信，世界上没有过不去的坎，看似绝境的场景可能只是假象，再闭上眼睛熬一会，说不定云雾就会散去，在你的脚下又有另一条新的通道。
死亡也许是免费的，但它是用一生换来的。—— 曼利厄斯
